Selain berdoa, usahakan untuk mengubah kebiasaan yang menyebabkan kamu sulit tidur.

Memiliki waktu tidur yang berkualitas berdampak sangat besar pada kondisi fisik dan psikologis.

Dengan membaca doa ini, insya Allah bagi kamu yang mengalami kesulitan tidur bisa segera teratasi dengan membuat tidur kamu lebih nyaman.

Ada kebiasaan yang bisa membantu Sahabat Dream agar lebih nyenyak tidur.

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu Sahabat Dream mudah mengantuk untuk atasi insomnia

Sahabat Dream sering mengalaminya?

Lihat video latihan pernapasan.

Apa yang terjadi jika tubuh tidak tidur selama 40 tahun seperti wanita ini?

Saat waktu tidur tiba, mata sulit terpejam karena otak terus memikirkan banyak hal.

Salah satu cara mengatasi kesulitan tidur ini adalah dengan mendengarkan lagu pengantar tidur.

Gangguan tidur ini menyebabkan seseorang tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Dengan penyesuaian waktu tidur yang tepat, kita bisa mengatur rutinitas tidur dengan baik sehingga tidak mengganggu jam biologis tubuh.