Terapi Keluarga Bisa Jadi Solusi Redakan Konflik

Dream – Dalam keluarga kadangkala mengalami waktu-waktu sulit. Misalnya saat terjadi konflik besar, kedukaan, perkelahian atau hal lain yang menggangu kondisi kestabilan psikologis seluruh orang. Masalah-masalah tersebut terkadang tidak dapat dihindarkan dan sulit untuk menemukan jalan keluar.

Salah satu cara yang dapat menyelesaikan masalahh tersebut adalah dengan terapi keluarga. Dikutip dari WebMD, terapi keluarga dapat menolong, mulai dan pasangan, anak-anak, sampai seluruh anggota keluarga yang mengalami permasalahan komunikasi dan stres karena banyak hal.

Bagaimana terapi keluarga ini dapat membantu?

Masalah yang ada pada salah satu anggota keluarga saja dapat mempengaruhi kehidupan seluruh anggota. Beberapa anggota mungkin akan mengalami masalah di kantor, atau di sekolah atau mungkin hanya karena interaksi sehari-hari dengan orang lain.

Masalah yang Dihadapi

Ketika hal tersebut sudah mulai menjadi isu yang besar dalam keluarga dan tidak lekas membaik, malah memperburuk keadaan, mungkin sudah saatnya untuk bertemu terapis keluarga. Dilansir dari WebMD, masalah yang dapat ditangani terapis, sebagai beriikut;

- Konflik antar anggota keluarga

- Penyalahgunaan obat dan kecanduan

- Adanya penyakit mental pada salah satu anggota keluarga

- Masalah keuangan dan ekonomi keluarga

- Masalah anak di sekolah

- Masalah antar saudara

- Masalah perilaku anak yang buruk

- Perpisahan atau perceraian

- Adanya annggota keluarga yang mengalami sakit parah atau meninggal dunia.

Apa yang terjadi selama terapi berlangsung?

Pertama terapis akan mengajak bicara seluruh anggota keluarga satu persatu guna memahami masalah apa yang terjadi. Terapis akan bertanya tentang pandangan setiap anggota keluarga mengenai masalah yang terjadi, kapan masalah mulai muncul, dan bagaiman dalam keluarga tersebut coba untuk menangani masalahnya sendiri.

Rencana Terapi dan Perawatan

Kemudian, terapis akan mulai membuat menyusun rencana perawatan. Terapi dikatakan berhasil ketika masalah keluarga teratasi, bukannya saling menyalahkan antar anggota.
Terapis akan membantu anggota keluarga berkomunikasi lebih baik, memecahkan masalah, dan menemukan cara baru untuk melanjutkan kehidupan.

Dengan terapi ini memang tidak selalu dapat memecahkan masalah tetapi setidaknya dapat memberikan anggota keluarga keterampilan baru dalam menyelesaikan masalah pada situasi sulit di masa mendatang.

Terapi keluarga biasanya tidak berlangsung lama, rata-rata terdapat 12 sesi. Seberapa sering bertemu terapis dan banyaknya sesi tergantung dari fokus masalah yang mau diselesaikan. Bisa menghubungi layanan psikologi keluarga yang memberikan konseling untuk bisa mendapat terapi ini.

Laporan Josephine Widya

Efek Dahsyat Habiskan Waktu Bersama Keluarga yang Sering Tak Disadari

Dream - Pandemi membuat kita akhirnya memiliki banyak waktu di rumah bersama keluarga. Terutama bagi orangtua yang bekerja. Durasi bekerja kerap menyita waktu dan hanya ada sedikit waktu bersama anak-anak.

Manfaatkan momen ini bersama anak. Pasalnya, menghabiskan waktu bersama keluarga memiliki dampak positif yang bertahan lama pada perkembangan emosional dan sosial anak. Seperti apa efek konkretnya? Yuk simak.

1. Komunikasi terbuka
Apa pun aktivitasnya, menetapkan waktu yang dihabiskan bersama sebagai sebuah keluarga — tanpa gangguan pekerjaan, telepon, atau pekerjaan rumah — menciptakan ruang untuk dialog terbuka. Mungkin anak-anak bermaksud untuk berbicara dengan orangtua tetapi merasa ayah atau ibunya sibuk dengan pekerjaan.

Ketika semua orang sedang memikirkan banyak hal, mudah untuk lupa menanyakan keluarga tentang bagaimana hari mereka berjalan. Waktu keluarga yang berulang memecahkan masalah dengan memberikan kesempatan yang konsisten untuk berkomunikasi dan didengarkan. Hal ini akan membentuk pengalaman yang meningkatkan hubungan emosional. Tak ternilai.

2. Membangun harga diri

Selain memperkuat ikatan emosional, komunikasi (seperti dijelaskan di atas) juga membantu membangun harga diri pada anak dan remaja yang mungkin kurang percaya diri untuk berkontribusi dalam percakapan.

Dengan kata lain, memberi anak-anak kesempatan untuk berbagi detail tentang kehidupan mereka dan mengikuti opini tentang peristiwa terkini dalam suasana keluarga yang santai akan membuat mereka merasa dihargai dan meningkatkan rasa harga diri mereka.

3. Hubungan yang positif

Anak-anak belajar dengan meniru orang tua mereka, kata para peneliti di Michigan State University. Ini berarti bahwa setiap kali seluruh keluarga berkumpul, ada kesempatan untuk mengajar (dan belajar) dengan memberi contoh.

Kedua orang tua akan memperoleh sedikit manfaat dari melihat bagaimana orang lain berinteraksi dengan anak-anak, sementara anggota keluarga termuda akan mendapat manfaat dari melihat dinamika hubungan yang sehat yang dicontohkan oleh orang dewasa.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Menurut temuan studi penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Public Health, ritual keluarga dan waktu berkualitas dengan orangtua berkorelasi dengan peningkatan kesehatan mental dan lebih sedikit perilaku nakal di kalangan remaja. Artinya, tahun-tahun remaja bukanlah masa yang berat bagi orangtua menghadapi anak, tetapi mungkin jauh lebih mudah diatur untuk jika kita meluangkan banyak waktu bersama.

Sumber: Purewow