Dream - Perubahan hormon yang terjadi saat hamil membuat perubahan drastis pada tubuh ibu. Ada yang merasa penuh semangat, berenergi, namun banyak juga yang sebaliknya. Stres, penuh beban, tak nyaman dan merasa tersiksa.

Mendengar banyak ibu bisa menikmati kehamilannya mungkin membuat 'terintimidasi'. Padahal faktanya tak semua ibu bisa menikmati proses kehamilan. Seperti kita tahu, ibu hamil mengalami kenaikan berat badan, sensitif, penuh rasa khawatir.

Menurut Jasmin Tecson, seorang bidan profesional asal Toronto, hal itu normal. Perasaan ini muncul bahkan dengan kehamilan yang memang disiapkan, atau yang telah dicapai dengan kerja keras.

"Ada banyak konstruksi tentang betapa mulianya kehamilan. Ini adalah waktu yang spesial, tetapi juga merupakan periode perubahan fisik, mental dan emosional yang sangat intens. Beberapa emosi negatif bisa jadi sangat normal, dan penting untuk mengetahuinya, atau ibu bisa merasa terisolasi dan bersalah," kata Tecson, seperti dikutip dari Todays Parent.

Bisa Jadi Depresi Pascamelahirkan

Bagi ibu yang mengalami sakit, tidak nyaman atau sedih, harus segera mencari pertolongan dan jangan menyendiri. Bisa berkonsultasi dengan bidan, doula, psikolog atau mungkin psikiater.

"Beberapa resistensi mental atau emosional mungkin disebabkan oleh hal-hal seperti kesulitan menyesuaikan diri dengan hilangnya kendali atau perubahan citra tubuh," ujar Tecson.

Ibu mungkin akan merasa lebih baik jika mereka memiliki pelepasan atau ruang untuk mengatakan 'Ini benar-benar menyebalkan' tanpa dihakimi. Terkadang hal ini tak bisa disampaikan pada orang terdekat seperti pasangan, ibu atau mungkin saudarinya.

Rasa tak nyaman dan masalah psikologis saat hamil harus diatasi karena jika didiamkan akan sangat berisiko berkembang menjadi depresi pascamelahirkan. Ibu mungkin saja membutuhkan lebih banyak dukungan dari teman dan keluarga untuk penyembuhannya.

"Alangkah baiknya jika kehamilan bisa menjadi hal yang baik untuk semua orang. Tetapi jika tidak, jangan membuatnya lebih buruk dengan menyalahkan diri sendiri," pesan Tecson.

Menguak Manfaat Berhubungan Intim Saat Hamil

Dream - Beberapa pasangan ada yang sangat takut berhubungan intim saat istri tengah mengandung. Salah satu hal yang memicu kekhawatiran adalah, janin di dalam rahim akan bermasalah karena aktivitas seksual.

Sebenarnya, jika kehamilan dalam kondisi normal dan ibu juga sehat, berhubungan intim saat hamil aman dilakukan. Dokter bahkan merekomendasikan, karena bisa membuat ibu hamil lebih rileks dan menguatkan ikatan antara ayah dan ibu sebagai pasangan.

Tak perlu khawatir dengan kondisi janin karena dilindungi oleh cairan amnion yang terdapat dalam rahim. Dengan demikian, aktivitas seksual tidak akan mempengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan.

Dikutip dari KlikDokter.com, berhubungan intim pada masa kehamilan malah bisa memberikan serangkaian manfaat apabila dilakukan dengan benar. Berikut beberapa manfaat seks saat hamil yang bisa dirasakan:

1. Meningkatkan kualitas kepuasan
Saat berhubungan intim, aliran darah yang menuju ke organ-organ reproduksi akan meningkat. Hal tersebut dapat meningkatkan fungsi-fungsi organ yang terlibat. Selain itu, berhubungan intim saat hamil juga dapat meningkatkan kualitas orgasme pasangan suami istri. Orgasme dapat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin, yang dapat membuat suasana hati ibu dan janin yang dikandung bahagia serta relaks.

2. Meningkatkan kebugaran

Berhubungan intim terbukti dapat meningkatkan proses metabolisme. Ketika metabolisme meningkat, maka akan lebih banyak kalori yang dibakar. Setiap menit berhubungan intim, terdapat sekitar 5 kalori yang terbakar. Hal ini dapat membantu menjaga kebugaran wanita hamil, yang bobot tubuhnya semakin bertambah dan merasa sulit untuk berolahraga.

3. Perkuat ikatan hubungan
Manfaat berhubungan intim saat hamil tentu dapat memperkuat ikatan antara suami dan istri. Bahkan, ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa berhubungan intim juga dapat menurunkan stres bagi pasangan suami istri. Keadaan ini sangat baik untuk menjaga kestabilan mental pasangan yang sedang menantikan kelahiran calon buah hati.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Manfaat berhubungan intim saat hamil, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Universitas Wilker, Amerika Serikat. 

Penelitian tersebut menemukan, seseorang yang melakukan hubungan intim 1 hingga 2 kali setiap minggu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih optimal dibandingkan orang-orang yang tidak melakukannya. Penelitian lain juga membuktikan, berhubungan intim dapat meningkatkan kadar imunoglobulin A yang berperan penting dalam lapisan pertama pertahanan tubuh.

Penjelasan selengkapnya baca di sini