Psst, Ini Cara Simpel yang Bikin Mama Bahagia

Pastikan level kortisol tidak tinggi.

Mutia Nugraheni
| 25 Juli 2019 16:04

Dream - Setiap pagi menyiapkan anak ke sekolah, memasak, lalu membersihkan rumah. Malam hari, membereskan dapur, lalu melayani suami. Belum lagi bagi ibu yang bekerja, perannya juga ekstra dan melelahkan.

Tugas mama memang tak pernah habisnya. Pasti ada kalanya para mama mengalami kelelahan, baik fisik maupun psikologis.

Rasa jenuh muncul dan tubuh seakan terasa lemas. Dalam kondisi ini, jangan diam saja. Segera bicarakan dengan pasangan.

Minta padanya untuk 'me time' sehingga bisa 'libur' sejenak mengurus rumah dan anak-anak. Setelah itu segera lakukan pijat. Untuk jenisnya bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Bisa pijat refleksi kaki, hot stone, atau pijat seluruh tubuh. Mengapa harus pijat?

Selanjutnya :

Kurangi Level Kortisol

Tutorial Ikuti Audisi LIDA 2020 Indosiar di KapanLagi Lewat Handphone

Jangan Lewatkan