Dream - Setelah menikah dan punya anak, perhatian suami istri akan sangat tersita. Ibu akan lebih fokus mengurus anak, sementara ayah waktunya cenderung habis dalam pekerjaan demi keluarga.

Saat sudah berkeluarga, seringkali kehidupan sudah bukan tentang diri kita sendiri lagi. Meski begitu, setiap orang membutuhkan yang namanya 'me time'. Me time merupakan waktu khusus untuk diri sendiri yang biasanya dilakukan untuk beristirahat dan menghilangkan penat.

Sebuah survei menunjukkan bahwa ayah punya lebih banyak me time daripada ibu. Dilansir dari Moms, sebuah penelitian membuktikan bahwa ibu benar-benar memikul lebih banyak beban jika itu menyangkut anak-anak dan tugas rumah tangga. Menjalani kehidupan sebagai ibu memang sangat menantang.

Sementara itu, sebuah survei menunjukkan bahwa para ayah menghabiskan lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri daripada ibu. Dari para ibu yang disurvei, 68 persen di antaranya mengatakan bahwa mereka hanya menggunakan waktu satu sampai lima jam untuk menikmati me time setiap minggu.

Sementara itu, 37 persen ayah yang disurvei menggunakan enam sampai 10 jam dalam seminggu untuk melakukan me time.

Faktanya, 70 persen ibu merasa bahwa mereka tidak mendapat penghargaan yang cukup atas semua pekerjaan yang mereka lakukan. Mulai sekarang, para ibu harus mulai membicarakan hal ini dengan pasangan.

Penjelasan selengkapnya baca di Diadona.id

Efek Dahsyat Habiskan Waktu Bersama Keluarga yang Sering Tak Disadari

Dream - Pandemi membuat kita akhirnya memiliki banyak waktu di rumah bersama keluarga. Terutama bagi orangtua yang bekerja. Durasi bekerja kerap menyita waktu dan hanya ada sedikit waktu bersama anak-anak.

Manfaatkan momen ini bersama anak. Pasalnya, menghabiskan waktu bersama keluarga memiliki dampak positif yang bertahan lama pada perkembangan emosional dan sosial anak. Seperti apa efek konkretnya? Yuk simak.

1. Komunikasi terbuka
Apa pun aktivitasnya, menetapkan waktu yang dihabiskan bersama sebagai sebuah keluarga — tanpa gangguan pekerjaan, telepon, atau pekerjaan rumah — menciptakan ruang untuk dialog terbuka. Mungkin anak-anak bermaksud untuk berbicara dengan orangtua tetapi merasa ayah atau ibunya sibuk dengan pekerjaan.

Ketika semua orang sedang memikirkan banyak hal, mudah untuk lupa menanyakan keluarga tentang bagaimana hari mereka berjalan. Waktu keluarga yang berulang memecahkan masalah dengan memberikan kesempatan yang konsisten untuk berkomunikasi dan didengarkan. Hal ini akan membentuk pengalaman yang meningkatkan hubungan emosional. Tak ternilai.

2. Membangun harga diri

Selain memperkuat ikatan emosional, komunikasi (seperti dijelaskan di atas) juga membantu membangun harga diri pada anak dan remaja yang mungkin kurang percaya diri untuk berkontribusi dalam percakapan.

Dengan kata lain, memberi anak-anak kesempatan untuk berbagi detail tentang kehidupan mereka dan mengikuti opini tentang peristiwa terkini dalam suasana keluarga yang santai akan membuat mereka merasa dihargai dan meningkatkan rasa harga diri mereka.

3. Hubungan yang positif

Anak-anak belajar dengan meniru orang tua mereka, kata para peneliti di Michigan State University. Ini berarti bahwa setiap kali seluruh keluarga berkumpul, ada kesempatan untuk mengajar (dan belajar) dengan memberi contoh.

Kedua orang tua akan memperoleh sedikit manfaat dari melihat bagaimana orang lain berinteraksi dengan anak-anak, sementara anggota keluarga termuda akan mendapat manfaat dari melihat dinamika hubungan yang sehat yang dicontohkan oleh orang dewasa.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Menurut temuan studi penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Public Health, ritual keluarga dan waktu berkualitas dengan orangtua berkorelasi dengan peningkatan kesehatan mental dan lebih sedikit perilaku nakal di kalangan remaja. Artinya, tahun-tahun remaja bukanlah masa yang berat bagi orangtua menghadapi anak, tetapi mungkin jauh lebih mudah diatur untuk jika kita meluangkan banyak waktu bersama.

Sumber: Purewow