Mendengkur Bisa Picu Masalah Perilaku Pada Anak

Dream - Buah hati kerap mendengkur saat tidur? Segera cari penyebab dan solusinya. Hal ini karena mendengkur dikaitkan dengan sejumlah masalah perilaku pada anak-anak, seperti hiperaktif, kurang fokus, dan kesulitan belajar.

Sebuah studi untuk pertama kalinya menemukan kemungkinan sebab akibatnya yaitu, mendengkur sebenarnya dapat mengubah bentuk otak anak-anak. Penelitian ini dilakukan oleh tim dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland, Amerika Serikat.

Mendengkur tiga malam atau lebih per minggu, menurut penelitian dapat mengubah bentuk lobus frontal anak. Merupakan bagian otak yang bertanggung jawab atas keterampilan penalaran yang lebih tinggi. Penelitian dilakukan pada lebih dari 10.000 anak usia 9 dan 10.

Anak-anak yang mendengkur memiliki volume lobus frontal yang lebih kecil. Pemrosesan informasi materi abu-abu di berbagai wilayah lobus frontal mereka, termasuk di wilayah yang terlibat dalam pemecahan masalah, kontrol impuls, dan interaksi sosial.

Otak Tak Dapat Asupan Oksigen yang Cukup

Anak-anak yang lebih sering mendengkur juga memiliki lebih banyak masalah perilaku. Perubahan otak ini mirip dengan anak-anak dengan gangguan hiperaktif. "Anak semacam kehilangan kendali kognitif yang juga terkait dengan perilaku yang mengganggu,” kata penulis utama studi Amal Isaiah, MD, PhD, seorang profesor pediatri dan bedah kepala dan leher di Fakultas Kedokteran Universitas Maryland, dikutip dari Fatherly.

Mendengkur sering kali merupakan tanda sesak napas. Saat anak-anak mengalami kesulitan bernapas saat tidur, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen ke otak mereka. Hal ini dapat menyebabkan perubahan bentuk otak dan masalah perilaku. Untungnya, masalah ini mungkin dapat diperbaiki.

Konsultasikan dengan dokter

"Kami tahu otak memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri, terutama pada anak-anak, jadi pengobatan untuk gangguan pernapasan yang tepat waktu dapat mengurangi perubahan otak ini," kata rekan penulis studi Linda Chang, MD, MS, seorang profesor radiologi diagnostik.

Para peneliti menyarankan agar orangtua membawa anak-anak yang selalu mendengkur untuk berkonsultasi dengan dokter. Bisa jadi dokter akan melakukan pengujian gangguan pernapasan dan gangguan tidur.

“Jika Anda memiliki anak yang mendengkur lebih dari dua kali seminggu, anak itu perlu dievaluasi,” kata Isaiah.

Suhu Ruangan Terbaik untuk Si Kecil Agar Bisa Tidur Nyenyak

Dream - Suhu ruangan yang ideal dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak dan tetap nyaman saat bermain. Kisaran suhu yang nyaman untuk bayi sangat tergantu pada cuaca. Penting untuk menjaga suhu ruangan yang ideal melalui termostat, pemanas, AC, atau membiarkan jendela tetap tertutup atau terbuka.

Kita juga harus mempertimbangkan pakaian bayi saat mengatur suhu ruangan. Lalu, berapa suhu ruangan yang ideal untuk bayi?

"Menurut para ahli tidur, suhu ruangan yang ideal untuk bayi dan balita adalah antara 18 hingga 21 derajat celcius, tergantung musim. Bayi tidak bisa beradaptasi dengan perubahan suhu, tidak seperti orang dewasa. Bayi bisa menjadi kepanasan saat ruangan menjadi panas dan mudah terasa dingin saat ruangan menjadi dingin," ujar dr. Bhagyashree Ketkar, dikutip dari MomJunction.

Orangtua dapat menjadikan tubuh sendiri titik acuan pertama untuk mengecek apakah suhu ruangan nyaman untuk bayi. Jika merasa agak dingin atau panas, kemungkinan itu terlalu dingin atau terlalu panas untuk bayi.

"Bisa juga apat meletakkan termometer kamar di kamar bayi untuk memeriksa suhu lingkungan karena suhu dapat bervariasi di berbagai bagian rumah," kata Ketkar.

Lakukan Hal Ini

Untuk menjaga suhu kamar bayi tetap nyaman coba lakukan beberapa langkah berikut:

- Tutupi jendela dengan tirai tebal untuk mencegah sinar matahari menghangatkan ruangan pada siang hari
- Biarkan jendela terbuka untuk membiarkan udara segar masuk
- Letakkan handuk basah di bukaan jendela untuk mencegah udara panas memasuki ruangan
- Dapat menggunakan kipas angin gantung untuk mengalirkan udara ke seluruh ruangan. Jika menggunakan kipas meja atau pendingin udara, jangan arahkan langsung ke bayi. - Letakkan agak jauh dari tempat tidur bayi dan atur kecepatan yang nyaman untuk putaran kipas
- Dapat menggunakan AC untuk menjaga suhu optimal 18–21 derajat celcius. Pertahankan aliran udara yang lembut dan jaga suhu tetap konstan.