Dream - Kekhawatiran dan ketakutan adalah hal normal yang dialami anak. Bisa terjadi saat mereka bersama teman sebaya, di sekolah atau ketika keadaan sangat berbeda dari biasanya.

Level rasa cemas anak bisa jadi makin besar dan tertanam dalam situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang. Tak bisa lagi bebas bermain di luar, tak bisa ke sekolah, apalagi bertemu dengan teman untuk main bersama.

"Tak hanya itu, anak juga tertular kecemasan yang dialami orangtua. Kondisi yang tak pasti, lalu berita soal pandemi tak dipungkiri sangat berdampak pada level stres orangtua yang pada gilirannya juga berdampak pada anak," kata Katie Hurley, seorang psikoterapis yang berbasis di Los Angeles dan penulis The Happy Kid Handbook.

Kabar baiknya, level kecemasan anak bisa diturunkan dengan bermain yang merupakan penangkal sempurna bagi rasa takut. Bermain merupakan pereda ketegangan efektif bagi anak.

"Anak-anak menggunakan permainan imajiner dan manipulatif (boneka, boneka binatang, batu bata bangunan, dll) untuk mengekspresikan emosi yang sulit mereka ungkapkan. Misalnya, anak-anak dapat mendirikan tembok panjang dari balok mainan untuk memberitahu ketakutan yang dialami," ujar Hurley.

Ungkapan Emosi yang Tak Bisa Dilontarkan

Dalam The Opposite Of Worry, Lawrence J. Cohen, Ph.D., psikolog dan pakar bermain, juga menjelaskan bagaimana anak-anak tertarik bermain untuk melalui pengalaman yang sulit.

Cohen menulis, "dengan berpura-pura atau menceritakan kembali kisahnya, adegan itu dapat diciptakan kembali, tetapi kali ini anak yang bertanggung jawab. Dengan memainkannya, penyembuhan emosional terjadi".

Tugas dari sekolah saat ini memang cukup banyak, namun jangan sampai anak kelelahan sampai tak punya waktu bermain. Selalu sediakan waktu untuk anak melakukan hal yang mereka sukai. Kita juga bisa ikut main bersama anak agar level stres bisa mereda. Ingat, keluarga ada sumber ketenangan bagi semua.

Sumber: Parents

Mengapa Taman Bermain Tidak Aman Selama Pandemi Covid-19?

Dream - Sudah memasuki minggu ketiga social distancing diterapkan oleh pemerintah demi menekan angka penularan Covid-19. Bagi anak-anak, hal ini tentunya membuat mereka 'tersiksa'.

Terutama bagi anak yang terbiasa dengan melakukan banyak aktivitas fisik. Bermain di taman, berlarian, lompat-lompatan, memang sangat dibutuhkan untuk kebutuhan motoriknya.

Sayangnya, dalam situasi sekarang, aktivitas tersebut tak dianjurkan untuk dilakukan di taman bermain. Ini memang sangat sulit, tapi orangtua perlu menjauhkan anak-anak dari taman bermain, mainan bersama, dan peralatan olahraga selama pandemi virus corona.

Mengapa demikian?

Virus Corona dapat Bertahan Di Permukaan Benda

Menurut sebuah studi yang dilakukan New England Journal of Medicine, Virus Corona dapat bertahan di permukaan untuk waktu yang lama.

Penelitian menyebutkan diperlukan 72 jam untuk virus menjadi tidak terdeteksi pada plastik,sekitar 48 jam pada stainless steel dan kardus, dan delapan jam pada tembaga.

“Bahkan jika anak-anak dilatih menjaga jarak fisik dengan kawan-kawannya di taman bermain, mereka masih menyentuh permukaan benda yang sama dengan semua anak-anak lainnya,” kata Samiksha Raut, seorang profesor biologi di University of Alabama di Birminghammelalui laman Webmd.

"Anak-anak terus bergerak ke berbagai tempat di taman bermain dan cukup rentan untuk menyentuh wajah mereka, hidung, mata, dll, pada waktu tertentu."

"Karena itu, jika mereka menyentuh benda yang terkontaminasi virus corona, kemungkinan terinfeksi sangat tinggi,"tambahnya.

Infeksi Virus Cenderung Tanpa Gejala

Biasanya infeksi pada anak cenderung ringan, namun anak-anak masih bisa menjadi pembawa COVID-19 yang aktif sebelum gejala tersebut muncul. Hal ini bisa menginfeksi anggota keluarga di rumah dengan kekebalan tubuh yang lemah.

"Mengingat usia mereka, mereka tidak memahami pentingnya jarak sosial dan, karenanya, harus diawasi secara aktif oleh orang tua atau pengasuh," kata Raut.

Pastikan Anak Mencuci Tangan dengan Sabun

Pastikan anak-anak mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik atau menggunakan pembersih berbasis alkohol. Serta jauhkan anak-anak dari anggota keluarga yang terinfeksi virus corona. Berikan pemahaman terhadap anak mengenai virus corona agar mereka mengerti pentingnya menjaga kebersihan.