Lebih Banyak Ibu Alami Insomnia Selama Pandemi Covid-19

Beban dalam rumah tangga yang bertambah ditambah kecemasan karena pandemi membuat ibu mengalami insomnia.

Mutia Nugraheni
| 28 Oktober 2020 14:03

Perhatikan Asupan

Bagi ibu, sangat penting menjaga asupan makanan dan minuman setiap hari. Perbanyak makan protein dan buah-buahan. Kurangi minuman tinggi gula dan perbanyak minum air putih.

"Ibu juga dianjurkan untuk senantiasa memenuhi kebutuhan minum air putih secukupnya karena kondisi dehidrasi dapat memperparah gejala stres, seperti merasa pusing dan mudah lesu," kata.

 

Topik Terkait :

Jokowi Perpanjang PPKM Darurat Sampai 25 Juli - DreamID

Jangan Lewatkan