Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kunci Penting Melatih Buah Hati Mengontrol Emosi

Kunci Penting Melatih Buah Hati Mengontrol Emosi Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Dream - Anak-anak terutama balita, bisa mengamuk kapan saja saat keinginannya tak terpenuhi. Ketika berada di situasi yang tak nyaman, emosinya bisa langsung meninggi. Menangis, berteriak, bahkan hingga berguling-guling.

Penting bagi orangtua memahami alasan kemarahan dan bagaimana kencenderungan emosi anak. Hal ini akan menjadi 'modal' Anda untuk membantu menenangkannya. Sikap orangtua juga akan sangat berpengaruh pada kemampuan anak mengelola emosinya.

Sebagai langkah awal, lihat dulu kebiasaan ayah dan ibu di rumah dalam hal menyampaikan emosi. Jika anak terbiasa melihat orangtuanya menyampaikan emosi dengan 'sehat' maka ia cenderung akan menirunya.

"Apabila anak terbiasa mendengar teriakan, dan ekspresi emosi tak terkendali, maka ia bisa saja melakukannya saat sedang marah. Jadi, penting bagi orangtua untuk merefleksi diri dan menjadi teladan," ujar Allan Smith, seorang psikolog keluarga.

Saat kondisi emosi anak sedang meninggi memang sulit mengontrol emosi sendiri. Orangtua biasanya terpancing. Tapi usahakan untuk berpikir panjang dan membuat situasi jadi lebih tenang, dan bukan bertambah panas.

"Ajarkan buah hati mengontrol napasnya saat emosi, menarik napas panjang lewat hidung lalu buang pelan lewat mulut. Bisa juga orangtua melakukannya bersama si kecil. Hal ini sebagai langkah awal dan paling mudah untuk mengurangi level emosi yang meninggi," kata Smith.

Ungkapkan juga pada anak, perasaan marah dan emosi yang dirasakannya merupakan hal wajar. Namun ia harus mengekspresikannya dengan cara yang sehat dan tak menyakiti orang lain.

"Biasakan anak membicarakan apa yang dirasakannya, misalnya: adik sedih mainan diambil kakak, kakak kesal karena tak boleh main HP. Bukan dengan berteriak dan mengamuk. Jika anak sudah mengungkapkan perasaan, cobalah untuk memberi penjelasan," ungkap Smith.

Tnda yang sangat baik bagi perkembangan emosi anak, ketika ia sudah bisa menjelaskan apa yang dirasakannya. Tugas orangtua adalah memastikan ekspresi emosi anak tak menyakiti dirinya dan orang lain.

Sumber: Life as Mama

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bukti Nyata Emosi Pengaruhi Terhadap Kesehatan

Bukti Nyata Emosi Pengaruhi Terhadap Kesehatan

Emosi bisa pengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Yuk, simak lebih lanjut!

Baca Selengkapnya
Latihan Penting Biar Anak Punya Kecerdasan Emosi yang Baik

Latihan Penting Biar Anak Punya Kecerdasan Emosi yang Baik

Anak yang cerdas secara emosi artinya mampu mengenali, merasakan dan mengelola emosinya.

Baca Selengkapnya
5 Rekomendasi Permainan yang Latih Kecerdasan Emosi Anak dari Psikolog

5 Rekomendasi Permainan yang Latih Kecerdasan Emosi Anak dari Psikolog

Anak-anak perlu dikenalkan beragam emosi, menyalurkannya dengan tepat dan baik, lalu dilatih untuk mengontrolnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
170 Kata-Kata Ibu untuk Anaknya, Berisi Pesan dan Nasehat Mendalam sebagai Parenting

170 Kata-Kata Ibu untuk Anaknya, Berisi Pesan dan Nasehat Mendalam sebagai Parenting

Nasehat dari orang tua kepada anaknya memiliki peran penting dalam membentuk karakter anak dan membantu mereka tumbuh dengan baik.

Baca Selengkapnya
Anak Dipukul Teman Sebaya, Psikolog Rekomendasikan Hal Ini

Anak Dipukul Teman Sebaya, Psikolog Rekomendasikan Hal Ini

Orangtua kadang langsung terpancing emosi dan meminta anak untuk membalas. Ada juga yang sebaliknya, meminta anak untuk menghindari konflik.

Baca Selengkapnya
Kelebihan Anak Keras Kepala yang Sering Tak Disadari Orangtua

Kelebihan Anak Keras Kepala yang Sering Tak Disadari Orangtua

Anak keras kepala cenderung ingin mencoba sesuatu dan tak mendengar pendapat orang lain.

Baca Selengkapnya
13 Arti Mimpi Melihat Kuburan di Dalam Rumah, Cerminan Rasa Takut dan Kegelisahan

13 Arti Mimpi Melihat Kuburan di Dalam Rumah, Cerminan Rasa Takut dan Kegelisahan

Arti mimpi kuburan di dalam rumah dapat menggambarkan kondisi psikologis si pemimpi, seperti gambaran ketakutan dan kegelisahan.

Baca Selengkapnya
Balita Suka Meledak-ledak Saat Marah, Bisa karena Mencontoh Orangtua

Balita Suka Meledak-ledak Saat Marah, Bisa karena Mencontoh Orangtua

Anak usia dini seringkali menunjukkan kemarahannya dalam bentuk mengeluarkan tangis yang meronta-ronta atau emosi yang meledak-ledak.

Baca Selengkapnya
90 Kata-Kata Lelah Hati dan Pikiran, Ungkapan Emosi untuk Menguatkan Diri Hadapi Masalah Hidup

90 Kata-Kata Lelah Hati dan Pikiran, Ungkapan Emosi untuk Menguatkan Diri Hadapi Masalah Hidup

Kata-kata lelah hati dan pikiran berikut ini mungkin bisa menggambarkan perasaan lelah, kecewa, dan frustrasi yang dirasakan seseorang.

Baca Selengkapnya