Jangan Abai, Beri Pendampingan Saat Anak Main Gadget

Bukan hanya membatasi durasi, anak juga butuh pendampingan.

Mutia Nugraheni
| 25 Februari 2021 08:04

Gerakan peregangan

Terlalu lama melihat layar dapat menyebabkan stres yang tidak perlu pada mata, leher, dan otot punggung. Duduk berjam-jam juga dapat membuat si kecil tidak aktif secara fisik.

Solusi sederhana untuk ini adalah memberi tahu mereka untuk sering-sering beristirahat di antara kelas. Ini bisa berupa jalan-jalan sederhana di sekitar ruangan atau melakukan gerakan peregangan otot dan meningkatkan fleksibilitas. Setiap satu jam kelas online, lakukan jalan kaki atau aktivitas peregangan selama 5-10 menit.

Penyangga punggung bawah mereka
Saat duduk dan fokus pada laptop, kita memberi banyak tekanan pada otot punggung bawah dan daerah pinggang.

Penekanan ini ekstra juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak anak cenderung membungkuk atau memiliki postur tubuh yang buruk, yang akhirnya dapat menimbulkan masalah di kemudian hari. Untuk mengatasi masalah ini, coba taruh penyangga punggung bawah mereka dengan menggulung bantal atau handuk yang nyaman di sandaran kursi saat mereka duduk. Ini akan membuat anak jauh lebih nyaman.

Jokowi Resmi Lantik Pengisi Dua Kementerian Baru dan Kepala BRIN

Jangan Lewatkan