Dream - Kondisi pandemi membuat banyak orangtua lebih fokus kepada kesehatan fisik anak-anaknya. Memberi vitamin, makanan sehat serta menjaga kebersihan rumah secara ekstra terus dilakukan agar anak terhindari dari virus Covid-19.

Satu hal yang juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik anak adalah kesehatan mentalnya. Berada di rumah saja, tak bisa ke sekolah, bermain dengan bebas bersama teman-temannya tentu akan membuat anak merasa sangat jenuh bahkan stres.

"Anak tak akan bilang bahwa dirinya stres. Biasanya ia akan bilang, kalau nanti tak ada corona adik/ kakak mau main ke mal atau playground dan hal itu diungkapkannya berulang. Bisa juga anak malas melakukan apapun karena tak ada motivasi dan membuatnya lebih sering marah," kata Katie MacDonald, seorang terapis anak asal Toronto, Kanada.

Anak-anak sering mengalami kesulitan mengekspresikan perasaannya. Mereka tidak tahu bagaimana mengatakannya saat sedang jenuh, sedih atau kesal. Untuk itu orangtua harus lebih peka terhadap perubahan sikap anak dan menjaga kesehatan mentalnya.

Bagaimana caranya?

Tiga hal berikut mungkin bisa dilakukan. Coba terapkan di rumah agar kesehatan mental anak tetap terjaga

Jadi contoh 
Anak-anak menjadikan orangtua mereka sebagai barometer untuk memahami seberapa takut atau seberapa cemas atau stres yang dirasakan. Mulailah dengan berpikir dan bersikap positif.

Jika memang merasa cemas, tak perlu ragu untuk mengungkapkannya pada anak. Hal ini juga untuk mengajarkan bagaimana mengungkapkan perasaan mereka. Tak perlu membuat target yang muluk, bisa tidur nyenyak dalam kondisi sekarang adalah sesuatu yang sangat berharga.

Lakukan Juga 2 Hal Ini

Tetap terhubung dengan anak
Pastikan komunikasi berjalan dengan baik. Bertanya apa yang disukai/tidak disukainya, menanyakan ingin makan apa, atau ada ide permainan yang bisa dilakukan. Hal ini membuat anak tetap merasa hangat dan tak sendirian. Ini adalah kesempatan yang baik untuk menormalkan perasaan cemas atau sedih.

Jangan langsung cari solusi
Mencari hiburan untuk menutup perasaan dengan mainan baru, makanan atau tontonan memang bisa dilakukan. Tapi jangan langsung mencari solusi untuk menutupi perasaan cemas anak. Biarkan si kecil mengeluarkan perasaan sedih dan cemasnya, ini akan sangat baik bagi kesehatan mentalnya. Baru kemudian tawarkan sesuatu yang bisa menghiburnya, pastikan dulu perasaan negatifnya dikeluarkan dengan baik.

Sumber: Today Parents