Ibu, Coba Cara Sederhana Redakan Stres Pengasuhan

Dream - Menjadi ibu bisa membuat stres. Terutama dalam situasi pandemi seperti sekarang. Ibu harus mendampingi sekolah anak, mengurus rumah tangga, belum lagi yang bekerja dari rumah. Frustrasi dan ketegangan kerap dialami.

Untungnya, bagian yang menyenangkan dari menjadi ibu yang dapat membantu kita menghadapi momen penu stres. Salah satu cara terbaik bagi para ibu untuk mengurangi stres adalah dengan menghargai kegembiraan, dengan benar-benar menikmati momen bersenang-senang dan bermain bersama anak.

"Anak-anak memang membawa banyak pekerjaan dan 'kekacauan', tetapi mereka ahli dalam bersenang-senang. Baik itu balita yang sedang menikmati keajaiban gelembung sabun mandi atau remaja yang menemukan kebebasan mengemudi, anak-anak dapat memberi Anda banyak kesempatan untuk menikmati aktivitas sehari-hari yang sering kita anggap remeh," kata Melissa Scott, seorang wellness coach, dikutip dari VeryWell.

Bersantai dengan anak

Melihat dunia melalui mata anak-anak dan berusaha melihat dari perspektif mereka dapat membantu kita menikmati dunia sekitar dengan cara yang segar. Bersenang-senang dengan anak-anak dapat melipatgandakan kegembiraan dalam aktivitas sehari-hari.

"Kunci untuk bersenang-senang di tengah pengalaman sehari-hari adalah dengan bersantai. Dengan mengesampingkan gangguan dan meluangkan waktu untuk fokus pada anak-anak, ibu akan dapat benar-benar menikmati waktu bersama anak dan menguatkan ikatan," kata Scott.

Hal lain yang bisa dilakukan adalah, selalu ingat bahwa waktu akan berlalu. Anak-anak cepat sekali tumbuh, momen 'digelayuti' oleh mereka akan sangat kita rindukan ketika anak sudah remaja dan menemukan dunianya sendiri.

"Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan masa depan, ketika Anda akan melihat kembali hari-hari ini dengan nostalgia," pesan Scott.