Ibu, Coba Cara Sederhana Redakan Stres Pengasuhan
Dream - Menjadi ibu bisa membuat stres. Terutama dalam situasi pandemi seperti sekarang. Ibu harus mendampingi sekolah anak, mengurus rumah tangga, belum lagi yang bekerja dari rumah. Frustrasi dan ketegangan kerap dialami.
Untungnya, bagian yang menyenangkan dari menjadi ibu yang dapat membantu kita menghadapi momen penu stres. Salah satu cara terbaik bagi para ibu untuk mengurangi stres adalah dengan menghargai kegembiraan, dengan benar-benar menikmati momen bersenang-senang dan bermain bersama anak.
"Anak-anak memang membawa banyak pekerjaan dan 'kekacauan', tetapi mereka ahli dalam bersenang-senang. Baik itu balita yang sedang menikmati keajaiban gelembung sabun mandi atau remaja yang menemukan kebebasan mengemudi, anak-anak dapat memberi Anda banyak kesempatan untuk menikmati aktivitas sehari-hari yang sering kita anggap remeh," kata Melissa Scott, seorang wellness coach, dikutip dari VeryWell.
Bersantai dengan anak
Melihat dunia melalui mata anak-anak dan berusaha melihat dari perspektif mereka dapat membantu kita menikmati dunia sekitar dengan cara yang segar. Bersenang-senang dengan anak-anak dapat melipatgandakan kegembiraan dalam aktivitas sehari-hari.
"Kunci untuk bersenang-senang di tengah pengalaman sehari-hari adalah dengan bersantai. Dengan mengesampingkan gangguan dan meluangkan waktu untuk fokus pada anak-anak, ibu akan dapat benar-benar menikmati waktu bersama anak dan menguatkan ikatan," kata Scott.
Hal lain yang bisa dilakukan adalah, selalu ingat bahwa waktu akan berlalu. Anak-anak cepat sekali tumbuh, momen 'digelayuti' oleh mereka akan sangat kita rindukan ketika anak sudah remaja dan menemukan dunianya sendiri.
"Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan masa depan, ketika Anda akan melihat kembali hari-hari ini dengan nostalgia," pesan Scott.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ketahui, 5 Masalah Kesehatan yang Bermunculan Akibat Stres
Stres bukan hanya membuatmu lebih sulit fokus, tapi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Baca SelengkapnyaSering Cemas? Coba 6 Trik Biar Lebih Tenang
Terlalu banyak cemas dan stres bisa berdampak buruk pada kondisi fisik.
Baca Selengkapnya4 Cara Ampuh Atasi Hidung Tersumbat, Layak Dicoba
Hidung tersumbat menjadi problem umum yang sering menimpa kita, terutama saat musim flu atau saat kita sedang mengalami alergi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Merawat Lubang Tindikan agar Tetap Nyaman dan Bebas Iritasi
Lakukan perawatan ini, agar lubang tindikan tidak bermasalah.
Baca SelengkapnyaDoa Penangkal Stres dan Cara-Cara Mengatasinya Menurut Islam, Amalkan setelah Sholat Fardhu
Dalam kondisi apapun lebih baik kita terus mengingat dan menyandarkan diri kepada Allah SWT.
Baca SelengkapnyaBersihkan Setrika Kesat Cuma Pakai 2 Bahan
Jangan biarkan setrika kesat dan kotor membuat pakaianmu tidak rapi. Bersihkan setrika dengan 2 bahan untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya3 Tips Menghindari Saraf Terjepit di Usia Muda
Saraf terjepit bisa terjadi di usia muda dan menghambat kegiatan sehari-hari. Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasinya.
Baca SelengkapnyaStress Bukan Hanya Mengganggu Pikiran, tapi Juga Mengganggu Perut!
Stress tidak hanya mengganggu kejiwaan, tetapi juga berdampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Mudah Relaksasi ala Pemain Biola Iskandar Widjaja untuk Redakan Stres
Menurut Iskandar, relaksasi memberikan manfaat mengurangi stres di tengah jadwalnya yang padat.
Baca Selengkapnya