Body Focused Repetitive Behaviors, Tanda Anak Terlalu Stres

Dream - Dalam situasi pandemi seperti sekarang, bagi kita semua, perasaan stres datang dan pergi. Untuk remaja? Kondisinya mungkin lebih parah, ditambah dengan lonjakan hormon.

Remaja sangat mudah stres dan risikonya meningkat karena isolasi sosial selama pandemi. Mengingat remaja tidak sering memiliki kesadaran dan keterampilan mengatasi untuk mengidentifikasi perasaan mereka, para ahli mengatakan bahwa stres juga dapat terwujud dalam perilaku atau kebiasaan fisik baru yang disebut perilaku berulang yang berfokus pada tubuh/ Body Focused Repetitive Behaviors (BFRB).

"Pada dasarnya, BFRB adalah istilah umum untuk sekelompok gangguan terkait termasuk mencabut rambut, mencabut kulit, dan menggigit kuku — yang semuanya dapat merusak tubuh secara tidak sengaja," ujar Nicole St. Jean, Psy.D., seorang psikolog dan direktur klinis berlisensi dari Program Trauma Anak Kovler Center di Chicago, AS.

Jika dibiarkan tanpa pengawasan, hal itu dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan jangka panjang. Tapi apa sebenarnya BFRB itu, dan bagaimana harus menanganinya?

"Secara teknis, BFRB diklasifikasikan di bawah gangguan obsesif-kompulsif dan terkait dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), klasifikasi standar untuk gangguan kesehatan mental," ujar Jean.

Bisa terjadi di segala usia

Ini termasuk trikotilomania (mencabut rambut), gangguan eksoriasi (mencabut kulit), dan perilaku berulang yang berfokus pada tubuh seperti menggigit kuku atau menggigiti bibir. Jika anak remaja memiliki BFRB, mereka mungkin, misalnya, mengorek kulitnya berulang kali saat mengerjakan tugas sekolah.

BFRB dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, remaja mungkin berisiko lebih tinggi karena mereka masih belajar bagaimana menangani emosi dan stres mereka, kata para ahli. Beberapa BFRB lebih umum daripada yang lain. Misalnya, trikotilomania memengaruhi 1 hingga 2 persen populasi (dengan rata-rata usia puncak serangan antara 12 dan 13), dan menggigit kuku memengaruhi 20 hingga 30 persen populasi.

"Mengapa anak remaja mungkin beralih ke salah satu tindakan mengatasinya? Karena kebutuhan sensorik, perlu dirangsang secara lisan, taktil, atau visual — atau kebutuhan emosional — pembebasan dari kebosanan atau menenangkan diri dari stres," kata Ruth Goldfinger Golomb, LCPC, seorang dokter senior di Behavior Therapy Center of Greater Washington.

Komponen obsesif kompulsif

Di satu sisi, ini seperti tubuh kembali ke keadaan semula, mirip dengan cara bayi menghisap ibu jari untuk menenangkan diri. Mungkin juga ada komponen obsesif-kompulsif. Pikiran tertentu seperti rambut ini harus dicabut atau kulit saya harus benar-benar halus, misalnya — dapat berkontribusi pada perilaku tersebut. Dan terkadang pola fisik memberikan gangguan dan pelepasan fisik dari hormon perasaan senang.

"Orang yang terlibat dalam perilaku BFRB biasanya mencari penghilang stres atau kepuasan. Hal ini sering kali berbeda dengan hukuman atau gangguan dari emosi yang berlebihan yang sering kali mendorong perilaku melukai diri sendiri," kata Jean.

Kabar baiknya, perilaku ini bisa diatur. Tindakan tersebut memang berakar pada stres dan kecemasan dan dengan demikian dapat berkontribusi pada depresi dan harga diri yang rendah dari waktu ke waktu. Ada juga konsekuensi fisik dari BFRB seperti kerusakan kulit permanen, bekas luka, dan rambut menipis atau rapuh.

Bagaimana Mengatasi BRFB?

Jika ada tanda atau gejala BFRB, mungkin sulit untuk mengetahui cara terbaik untuk mendekati anak remaja Anda — dan mengukur seberapa parah gejalanya. Salah satu cara untuk memulai percakapan, coba minta anak remaja untuk menilai tingkat stres mereka pada skala 1 sampai 10.

"Bila seorang remaja stres pada tingkat 7 lebih dari separuh waktunya, kami merekomendasikan untuk melakukan pengobatan intensif," kata Rachel H Jacobs, Ph.D., asisten profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg, dikutip dari Parents.

Jika anak tak bisa terbuka, lebih suka di tempattidur sepanjang waktu, kehilangan bersosialisasi dan tidak dapat fokus karena kecemasan, segera periksakan diri ke dokter anak atau psikolog. Ini bisa menandakan masalah kesehatan mental yang lebih serius seperti depresi.