Anak Beranjak Remaja Butuh Tidur Lebih Lama, Ini Alasannya
Dream - Pertumbuhan fisik yang pesat akan dialami anak remaja. Terutama di usia antara 11 hingga 15 tahun. Dalam usia yang boleh dibilang berada dalam masa peralihan dari anak-anak ke dewasa ini, sederet perubahan signifikan akan dialami anak.
Orangtua tentunya harus siap mendampingi dan mengerti kondisi ini. Dokter Jenni K Dahlia, spesialis anak mengungkap kalau orangtua sebaiknya terlibat aktif dalam masa transisi anak ini.
"Penting untuk mengerti bagaimana dan apa yang terjadi selama transisi ini secara fisik, kognitif, dan sosial," ungkap dr. Jenni seperti dikutip dari IDAI.org.
Ia menjelaskan, berat badan dan tinggi anak akan berubah secara cepat. Pertumbuhan remaja laki-laki berbeda dengan remaja perempuan. Anak perempuan mengalami pacu tumbuh 2 tahun lebih awal daripada laki-laki.
Lalu yang haru diperhatikan adalah adanya perkembangan seks sekunder. Hormon pubertas akan diproduksi secara aktif dan hal ini akan memicu tumbuhnya rambut pubis, bulu di ketiak, lalu haid pertama pada anak perempuan serta perubahan suara pada remaja laki-laki.
"Pada anak perempuan, tanda pubertas pertama adalah pertumbuhan payudara, berupa penonjolan puting disertai pembesaran daerah areola dan terjadi pada umur sekitar 8-12 tahun. Haid pertama (menarche) terjadi pada stadium lanjut pubertas dan sangat bervariasi antar individu dan rata-rata terjadi pada umur 10,5-15,5 tahun," ujar dr. Jenni.
Pada anak laki-laki, pacu tumbuh tinggi badan dimulai sekitar 1 tahun setelah terjadi pembesaran testis, yaitu sejak dari umur 10,5-16 tahun atau 17,5 tahun. Tentunya ada dampak akibat perubahan ini.
"Remaja jadi sering tidur lebih lama, penelitian menunjukkan remaja membutuhkan tidur lebih lama, rata-rata sekitar 9,5 jam pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhannya yang begitu cepat. Sementara remaja perempuan sangat sensitif terhadap berat badannya. Keprihatinan ini timbul akibat kenaikan berat badan yang cepat," ungkap dr Jenni.
Ia menyarankan agar orangtua tidak melakukan kritikan soal kondisi fisik anak remaja, apalagi membandingkanya. Jangan melarang jika anak tidur lebih lama atau tidur siang di akhir pekan. Hal tersebut memang dibutuhkanya karena sedang dalam pertumbuhan.
"Anjurkan dan beri contoh kebiasaan makan sehat, juga melakukan latihan fisik agar anak remaja lebih nyaman dan percaya diri dengan perubahan tubuhnya," ungkap dr. Jenni.
Penjelasan selengkapnya baca di sini.
Sumber: IDAI
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Si Kecil Harus Digendong Biar Tidur Lelap? Coba Saran Dokter Anak
Anak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca SelengkapnyaSering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaAnak Demam Ternyata Tak Boleh Asal Dikerok, Kulitnya Bisa Iritasi
Banyak orangtua yang suka mengerok buah hatinya, dengan harapan gejala demam segera mereda. Ternyata bisa berbahaya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ibu Pergi Liburan Tega Tinggalkan Bayinya 10 Hari Sendirian di Rumah, Saat Kembali Kondisi Anaknya Mengenaskan
Balita tersebut meninggal karena kelaparan dan dehidrasi parah.
Baca SelengkapnyaCurhat Kocak Ibu Hadapi Anak Ngamuk karena Ingin Tidur dengan Panci
Banyak para ibu yang juga mengalami kejadian yang sama, yaitu harus menghadapi balita tantrum yang ternyata keinginannya sangat aneh.
Baca SelengkapnyaJangan Sepelekan Tidur Siang bagi Orang Dewasa, Intip 5 Manfaatnya yang Tak Terduga
Tidur siang memang bukan hanya sekadar keinginan untuk melepas rasa kantuk.
Baca SelengkapnyaSusah Tidur Malam Walau Lelah, Ini Sebabnya
Tubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah.
Baca SelengkapnyaPesan Dokter Anak Biar Si Kecil Sealalu Fit di Perjalanan Panjang Saat Liburan
Perhatikan betul kenyamanan anak dan asupannya selama perjalanan.
Baca SelengkapnyaDRESS IT! Outfit Ke Konser Ala IU
Sahabat Dream, referensi kali cocok banget nih buat kalian yang suka nonton konser. Kali ini bisa jadi referensi buat nonton Coldplay.
Baca Selengkapnya