3 Aktivitas Seru yang Bisa Redakan Stres Anak

Dream - Bukan hanya orang dewasa yang mengalami stres, anak-anak juga merasakannya. Apalagi anak yang mulai bersekolah, pindah ke lingkungan baru atau ketika ada perubahan besar dalam hidupnya.

Stres orangtua juga bisa dengan mudah menular pada anak. Melalui sikap yang dingin, teriakan atau sikap negatif lainnya. Jika Anda merasa anak jadi lebih pendiam, menarik diri, tak nafsu
makan, bisa jadi tanda kalau ia sedang mengalami stres.

Ada permainan yang bisa membantu menurunkan level stres anak. Ingin tahu apa saja?

1. Play doh dengan minyak essensial

Mungkin si kecil sudah sering bermain playdoh atau bisa dibuat sendiri di rumah menggunakan terigu, garam, minyak dan pewarna. Untuk meredakan level stresnya, bisa Anda tambahkan
aroma minyak esensial seperti aroma lavender, teh hijau atau rosemary.

Aroma tersebut bisa membantu meredak stres dan anak akan sangat suka aromanya. Pastikan saja tidak ada partikel playdoh yang masuk ke dalam mulut anak. Bermainlah bersamanya.

2. Membuat stress ball

Siapkan beberapa balon yang belum ditiup kemudian isi dengan pasir, beras atau pasir. Biarkan anak memainkannya dengan merasa teksturnya. Aktivitas sensori juga sangat efektif untuk
menurunkan level stres pada anak.

3. Kotak pasir

Pasir punya efek luar biasa untuk saraf-saraf sensorik anak. Menyediakan kotak besar berisi pasir untuk kemudian dimainkan si kecil sangat membantu meredakan ketegangan saraf yang
dialaminya. Apalagi jika ditambahkan dengan mainan lain seperti binatang, mobil-mobilan atau action figure favoritnya. Suasana pasti jadi sangat menyenangkan.

Sumber: Life as Mama