2 Langkah Penting Saat Latih Buah Hati Mengontrol Emosi
Dream - Kematangan emosi bukanlah yang bisa dilakukan dalam sekejap. Perlu dicontohkan dan dilatih terus-menerus. Banyak orang yang tak terbiasa mengontrol emosi ketika menghadapi situasi yang tak disukainya.
Hal ini bisa jadi karena sejak kecil, ia tak dilatih untuk mengenali dan mengendalikan level emosinya. Penting bagi anak memiliki kemampuan untuk mengelola emosi dan perilaku sesuai dengan tuntutan dan situasi.
Keterampilan ini akan membuat anak bisa menghambat respons emosionalnya sendiri atau perilaku mereka sehingga tidak merugikan dirinya dan orang lain. Ada dua hal penting yang harus diajarkan agar anak memiliki kemampuan ini.
Pertama, orangtua harus menjadi contoh. Tunjukkan pada anak bagaimana ketika level emosi meningkat, dan suara meninggi atau ketika berada di situasi yang pelik.
"Emosi dan kepanikan orangtua akan direkam dan dicontoh oleh anak. Sebaiknya orangtua juga belajar mengontrol emosi, hal ini akan menjadi pembelajaran yang baik bagi anak. Sampaikan juga emosi yang dirasakan tanpa merugikan orang lain, misalnya marah tetap tidak menyakiti," ujar Angela Pruess, seorang terapis anak.
Lalu yang kedua, cobalah mengajak anak untuk menjadi 'detektif' bagi emosi negatifnya. Minta si kecil mencari tahu hal-hal yang sangat mengganggu dan mudah membuatnya marah dan mengamuk.
"Ada anak yang saat mengantuk ia bisa jadi sangat sensitif, ketika tak didengarkan menjadi sangat marah atau ketika gagal dan tak bisa melakukan sesuatu langsung mengamuk. Ajak si kecil mengenali apa yang dirasakannya dan mencari solusi bersama untuk mengatasinya," ungkap Pruess.
Jika dicontohkan dan anak mulai mengenali emosi, ia akan terlatih untuk menurunkan level emosinya sendiri. Anak pun tahu kapan harus berbicara dan kapan harus diam dan mengontrol emosinya.
Sumber: Parents with Confidence
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Latihan Penting Biar Anak Punya Kecerdasan Emosi yang Baik
Anak yang cerdas secara emosi artinya mampu mengenali, merasakan dan mengelola emosinya.
Baca Selengkapnya5 Rekomendasi Permainan yang Latih Kecerdasan Emosi Anak dari Psikolog
Anak-anak perlu dikenalkan beragam emosi, menyalurkannya dengan tepat dan baik, lalu dilatih untuk mengontrolnya.
Baca SelengkapnyaBukti Nyata Emosi Pengaruhi Terhadap Kesehatan
Emosi bisa pengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Yuk, simak lebih lanjut!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
90 Kata-Kata Lelah Hati dan Pikiran, Ungkapan Emosi untuk Menguatkan Diri Hadapi Masalah Hidup
Kata-kata lelah hati dan pikiran berikut ini mungkin bisa menggambarkan perasaan lelah, kecewa, dan frustrasi yang dirasakan seseorang.
Baca SelengkapnyaAnak Dipukul Teman Sebaya, Psikolog Rekomendasikan Hal Ini
Orangtua kadang langsung terpancing emosi dan meminta anak untuk membalas. Ada juga yang sebaliknya, meminta anak untuk menghindari konflik.
Baca SelengkapnyaBiasakan Anak Main Sendiri Ternyata Bisa Latih Mentalnya
Bisa membantunya menjadi individu yang utuh dan merasa nyaman dalam berbagai situasi.
Baca SelengkapnyaBalita Suka Meledak-ledak Saat Marah, Bisa karena Mencontoh Orangtua
Anak usia dini seringkali menunjukkan kemarahannya dalam bentuk mengeluarkan tangis yang meronta-ronta atau emosi yang meledak-ledak.
Baca SelengkapnyaManfaat Menahan Amarah dalam Islam dan Cara Mengatasinya Sesuai Ajaran Rasulullah SAW
Rasulullah menyatakan bahwa orang yang sanggup menahan diri saat marah adalah orang yang kuat, bukan orang yang lemah.
Baca Selengkapnya