10 Cara Mengatasi Insomnia Pasca Melahirkan, Bunda Wajib Tahu

Setelah melahirkan, kebanyakan ibu akan mengalami insomnia. Begini cara mengatasinya.

Siwi Nur Wakhidah
| 15 Oktober 2019 10:03

Dream- Perubahan jam tidur selama hamil dan setelah melahirkan akan sangat terasa bagi seorang ibu. Selain mengikuti jam tidur si kecil yang belum bisa beradaptasi dengan kehidupan barunya, kecemasan berlebih jadi alasan ibu susah tidur.

Terkadang, masalah insomnia ini juga bisa terjadi walau bayi sudah tidur pulas, tapi ibu tidak bisa tidur sama sekali. Kondisi ini akan berulang dan menjadi lebih parah.

Umumnya ibu juga akan mengalami perasaan gelisah dan khawatir terhadap kondisi bayi secara berlebihan. Masalah ini sebenarnya sangat umum terjadi. Penyebabnya beragam, mulai dari perubahan hormon pasca melahirkan, berkeringat saat malam hari, gangguan perasaan, dan waktu menyusui bayi.

Bagi Sahabat Dream yang mengalami masalah tersebut, tak perlu khawatir. Dream sudah merangkumkan 10 cara mengatasi insomnia pasca melahirkan berikut ini.  

Selanjutnya :

Cara Mengatasi Insomsia Pasca Melahirkan dengan Pola Tidur Baru

Reza Artamevia Bebas dari Penjara

Jangan Lewatkan