Layak Dicoba, Cara Efektif Bikin Balita Tertidur Pulas

Sagat mudah, cukup mundurkan waktu tidurnya selama 15 menit.

Mutia Nugraheni
| 8 Januari 2019 14:10

Lakukan dengan Konsisten

Coba setiap hari selama beberapa malam. Nantinya si kecil akan tertidur pulas dengan sendirinya tanpa terlalu banyak 'drama'.

Studi yang dilakukan tim dari Flinders University, Australia, yang diterbitkan dalam Journal Sleep Medicine mengevaluasi kemanjuran sleep fading untuk mengurangi gangguan tidur pada anak usia prasekolah.

Mereka mempelajari 21 anak berusia satu hingga empat tahun yang mengalami kesulitan tidur, tidur normal, atau keduanya. Mereka memberi perhatian khusus pada lamanya waktu yang diperlukan bagi anak prasekolah untuk tertidur, bangun lagi, dan banyaknya amarah sebelum tidur.

Studi ini menunjukkan waktu tidur yang memudar mengurangi latensi onset tidur (waktu yang diperlukan bagi anak untuk tertidur) dan bangun setelah onset tidur, dan serta bisa mengurangi risiko mengamuk atau tantrum.

Ingin menerapkannya di rumah, bunda?

Summer Style 2019

Jangan Lewatkan