Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Buah Hati Takut Gelap, Cari Tahu Cara Mendampinginya

 Buah Hati Takut Gelap, Cari Tahu Cara Mendampinginya Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Dream – Suasana gelap bagi beberapa orang begitu menakutkan, bukan hanya pada anak-anak tapi juga orang dewasa. Penyebabnya bisa karena banyak hal, trauma, kerap ditakuti atau hal lain.

Imajinasi anak yang sangat luas, membuat anak dapat berpikir tidak karuan, terlebih saat gelap. Terkadang memikirkan apakah ada sesuatu di bawah kasur tidur, atau ada makhluk asing di sudut kamar. Semua itu dapat terimajinasikan oleh anak-anak.

Sebagai orangtua tentunya kita tak mau anak merasa ketakutan. Kelak, mereka akan tidur sendiri, berada di tempat gelap, sendirian dan kita tak mau rasa takut akan terus menempel di pikirannya.

Penting untuk mendampingi buah hati yang merasa takut dengan gelap. Hindari menyepelekan atau menggodanya. Pastikan melakukan hal-hal ini untuk membantu anak meredakan ketakutannya akan gelap.

Dengarkan anak
Ketika anak merasa takut, cobalah untuk mendengarkan cerita mereka dan memahami pemicu ketakutannya. Jangan menganggap remeh ketakutan anak, tanyakan apa yang sebenarnya ia takutkan.

Ajarkan menarik napas perlahan, membaca doa tidur, dan membayangkan hal yang indah. Baru kemudian pejamkan mata. Katakan 'kamu aman, tidak akan ada yang mengganggu'. Dampingi sampai anak terlelap.



Pujian dan Lampu Tidur

Berikan pujian
Cobalah memberikan pujian, seperti “kamu anak yang pemberani”, dan katakan bahwa anak dapat melawan ketakutannya sendiri. Berikan kata-kata positif untuk mendukung anak agar mereka percaya bahwa keberanian itu ada dalam diri mereka.

Ada penelitian yang menunjukan pernyataan atau kata positif dapat mengubah cara berpikir orang, yang berarti dengan kata itu membuat pikiran menjadi positif. Berikan afirmasi positif, bisa juga menempel kata-kata di dinding.

Coba pakai lampu tidur
Bila anak takut akan gelap, salah satu cara yang dapat membantu dengan memakai lampu tidur. Desain lampu tidur juga sangat beragam dan bentuknya begitu menarik. Misalnya bentuk hewan yang lucu, bintang-bintang atau juga bisa berikan lampu glow in the dark pada lorong rumah. Ini berguna ketika anak hendak ke kamar mandi di tengah malam. Pastikan bayangan lampu tidur tidak menyeramkan dan tidak membuat anak ketakutan.

 

Gunakan trik 10 detik ini

Terkadang ketakutan akan gelap pada anak itu sebenarnya bukan gelapnya yang ditakutkan, melainkan transisi dari terang ke gelap saat lampu dimatikan. Saat lampu dimatikan dan mata dalam posisi terbuka, bisa saja terasa seperti buta sesaat karena diperlukannya penyesuaian. Ini yang bisa menjadi ketakutan pada anak.

Cobalah satu trik untuk menyesuaikan kegelapan tersebut pada anak, dengan meminta mereka menutup mata saat lampu masih menyala, kemudian matikan lampu dan taruh tangan mu di atas mata anak, minta mereka untuk berhitung 10 detik bersama-sama. Sesaat ini selesai, mintalah anak untuk membuka mata mereka.

Saat membuka mata, anak akan merasa ruangan kamar tidak terlalu gelap dan menyeramkan, terlebih bila ada lampu tidur. Selamat mencoba!

Laporan Josephine Widya/ Sumber: Brightside

Remaja Takut dengan Perubahan dan Jadi Dewasa, Apa Sebabnya?

Dream - Bagi Sahabat Dream yang memiliki anak remaja, mungkin kerap khawatir dengan pergaulannya. Pengaruh pertemanan dan tekanan dan anak seusianya, memiliki pengaruh besar pada psikologis remaja.

Memasuki masa remaja, anak mulai mencari jati diri dan mencoba banyak hal baru dalam kehidupannya. Tak heran kalau mereka lebih sibuk dengan kehidupannya pribadinya. Sebagai orang tua, kita harus tetap percaya dan membangun komunikasi yang baik dengan anak untuk tetap memantau perkembangan mereka.

Tahukah, ternyata tak hanya orangtua saja yang merasa khawatir dengan anak yang mulai beranjak remaja. Anak juga bisa merasakan kecemasan akan perubahan dan kenyataan bahwa mereka akan menjadi orang dewasa.

Dilansir dari Psychology Today, dalam praktik psikologi klinis, banyak remaja yang merasa takut tumbuh dewasa. Hal ini ternyata disebabkan oleh dua hal yang mendominasi pemikiran mereka tentang perubahan.

 

Perhatikan Dua Hal Ini

Pertama, anak menghadapi perubahan dengan asumsi tentang apakah hal itu akan 'baik' atau 'buruk'. Banyak asumsi-asumsi yang dibuat oleh remaja bahkan yang cenderung mengarah pada hal negatif.

Banyak anak yang menganggap perubahan yang berbeda adalah sesuatu yang buruk tanpa menyadari hal positif yang diberikan. Asumsi ini kemudian mengantarkan anak pada rasa cemas yang meningkat.

Hal kedua yang menjadi penyebab masalah ini adalah remaja yang takut pada perubahan sering kali mengalami ketidakseimbangan dalam proses berpikir. Secara khusus, perubahan biasanya melibatkan dua kompenen yaitu: apa yang hilang dan apa yang kita dapat.

Para remaja cenderung fokus pada apa yang hilang. Apalagi jika apa yang mereka peroleh belum jelas atau tak bisa diketahui. Padahal fokus yang berlebihan pada kerugian justru akan membuat kita terus merasa menyesal dan mengalami kerugian yang lain.

Penjelasan selengkapnya baca di Diadona.id

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Anak Demam Ternyata Tak Boleh Asal Dikerok, Kulitnya Bisa Iritasi

Anak Demam Ternyata Tak Boleh Asal Dikerok, Kulitnya Bisa Iritasi

Banyak orangtua yang suka mengerok buah hatinya, dengan harapan gejala demam segera mereda. Ternyata bisa berbahaya.

Baca Selengkapnya
Cara Jitu Tingkatkan Kepercayaan Diri Meraih Mimpi Bareng Cap Panda

Cara Jitu Tingkatkan Kepercayaan Diri Meraih Mimpi Bareng Cap Panda

Cara Jitu Ajarkan Anak Percaya Diri Raih Mimpi Bareng Cap Panda

Baca Selengkapnya
Ada Gak Sih Waktu Paling Tepat Si Kecil untuk Sunat?

Ada Gak Sih Waktu Paling Tepat Si Kecil untuk Sunat?

Ada orangtua yang tak tega ketika anaknya masih kecil untuk disunat, ada juga yang ingin secepat mungkin.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Kelebihan Anak Keras Kepala yang Sering Tak Disadari Orangtua

Kelebihan Anak Keras Kepala yang Sering Tak Disadari Orangtua

Anak keras kepala cenderung ingin mencoba sesuatu dan tak mendengar pendapat orang lain.

Baca Selengkapnya
100 Ucapan Ulang Tahun untuk Anak Laki-laki, Simpel Tapi Berkesan di Hati

100 Ucapan Ulang Tahun untuk Anak Laki-laki, Simpel Tapi Berkesan di Hati

Ucapan ulang tahun untuk anak laki-laki tidak hanya sekedar kata-kata, tetapi juga doa dan harapan untuk kebaikan anak tersebut.

Baca Selengkapnya
Anak Baru Berani Buka Lemari Setelah 2 Tahun Ibu Meninggal, Langsung Nangis Lihat Isinya

Anak Baru Berani Buka Lemari Setelah 2 Tahun Ibu Meninggal, Langsung Nangis Lihat Isinya

Dia tidak kuat menahan kesedihan dan kerinduan karena banyak kenangan manis bersama ibunya.

Baca Selengkapnya
NOTED KAK! Ketika Karyawan Tak Mau Tersaingi Anak Baru

NOTED KAK! Ketika Karyawan Tak Mau Tersaingi Anak Baru

Sahabat dream, bersaing secara sehat di dunia pekerjaan adalah hal lumrah. Namun kalau senior gak mau kalah sama junior?

Baca Selengkapnya