Dream - Masalah kesuburan kerap tabu untuk dibicarakan, padahal sangat penting untuk dibahas. Terutama bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki keturunan.

Pada banyak kasus, saat istri tak kunjung hamil dijadikan pihak yang paling bertanggung jawab. Faktanya, untuk bisa hamil dibutuhkan sel telur dan sel sperma yang sehat.

Pastinya dibutuhkan pemeriksaan medis dan konsultasi dengan dokter yang ahli dalam bidang kesuburan untuk mengetahui secara detail. Salah satu pemeriksaan yang penting dilakukan untuk tahu apakah kondisi sel sperma calon ayah sehat atau tidak adalah analisis sperma.

Untuk melakukan pemeriksaan ini, calon ayah diminta untuk mengeluarkan sperma. Sel sperma tersebut kemudian dianalisis oleh petugas laboratorium. Seperti dalam video yang diunggah di akun TikTok @ikayyy___.

Ia merupakan tenaga kesehatan yang berprofesi sebagai analis laboratorium. Salah satu pekerjaannya adalah memeriksa kondisi sperma. Dari video yang diunggahnya, tampak di penglihatan mikroskop sel sperma banyak yang mati.

Hal Ini yang Dilihat

"Jangan cuma lihat barangnya. Cek isinya juga mba e," tulis tenaga kesehatan yang bekerja di Lampung ini.

Ia mengungkap ada beberapa hal yang dianalisis, yaitu konsentrasi/ motility dan vitality. Hal tersebut akan menggambarkan kondisi sperma secara keseluruhan.

Lihat videonya

@ikayyy___

analisa sperm ##fypシ ##fyp ##lampung ##nakes

♬ DJ Sanfonamix X Akimilaku Kimpo Bara Bere - DJ Nansuya

Kaum Pria, Konsumsi Asupan Ini Demi Tingkatkan Kualitas Sperma

Dream - Bagi pasangan yang tengah merencanakan kehamilan, pastinya harus memperbaiki pola makan. Bukan hanya calon ibu, tapi juga calon ayah. Seperti kita ketahui, dibutuhkan sel sperma berkualitas untuk bisa membuahi sel telur agar terjadi kehamilan.

Untuk itu disarankan agar menjaga gaya hidup sehat. Salah satunya dnegan mengonsumsi asupan yang mampu menangkal radikal bebas. Kerusakan sel sperma merupakan satu dari sekian banyak paparan radikal bebas.

Kemandulan pria, dikutip dari MomJunction, juga terkait dengan jumlah sperma yang rendah. Ini dikaitkan dengan kekurangan vitamin atau zinc. Nah, ada makanan sehat yang kaya antioksidan dapat meningkatkan kualitas air mani dan melindungi jumlah dan kualitas sel sperma. Coba konsumsi asupan ini agar sel sperma terjaga kualitasnya.

1. Tomat
Merupakan sumber likopen yang kaya, serta antioksidan yang dipercaya dapat meningkatkan motilitas, struktur, dan aktivitas sperma. Penelitian mengungkap bahwa konsumsi jus tomat secara teratur dapat meningkatkan motilitas sperma pada pria yang tidak subur. Bisa juga dapat menambahkan minyak zaitun ke tomat yang dimasak atau diproses untuk meningkatkan penyerapan antioksidan.

2. Kenari
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3. Sebuah studi oleh Society for the Study of Reproduction menemukan bahwa konsumsi harian 2,5 ons atau 70 gram kenari meningkatkan vitalitas, morfologi, dan motilitas sperma pada pria berusia antara 21 dan 35. Kenari dapat ditambahkan sebagai topping ke salad apa pun atau dikonsumsi langsung sebagai camilan.

Konsumsi Juga Makanan Ini

3. Delima
Makanan ini sangat kaya akan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa delima meningkatkan kadar testosteron dan kualitas sperma, serta meningkatkan gairah seks. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi jus buah delima setiap hari selama sekitar delapan minggu menunjukkan peningkatan konsentrasi sel sperma.

4. Ginseng
Ini adalah akar afrodisiak yang digunakan dalam praktik pengobatan tradisional China dan Korea. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 66 pria, penggunaan ekstrak ginseng Asia ditemukan dapat meningkatkan kadar testosteron dan jumlah sperma.

5. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran hijau kaya akan asam folat, yang berperan penting dalam kesuburan pria. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi asam folat tingkat tinggi setiap hari memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami kelainan sperma. Sayuran ini termasuk bayam, brokoli, kacang hijau, dan sayuran berdaun hijau tua lainnya.