Trik Redakan Masalah Sembelit Selama Kehamilan
Dream - Salah satu keluhan yang sering terjadi pada ibu saat hamil adalah sembelit atau sulit untuk buang air besar. Perut terasa kembung, penuh gas, saat buang air besar juga cenderung keras dan sakit.
Bagaimaa ini bisa terjadi? Saat hamil, level hormon progesteron meningkat hal ini berdampak pada melambatnya sistem pencernaan sampai ke tingkat paling rendah. Tentunya ini bukan tanpa alasan.
Sistem pencernaan melambat agar tubuh bisa menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara lebih maksimal. Hal ini membuat sistem pencernaan jadi bekerja lebih keras. Efeknya, saat buang air besar jadi terasa lebih sulit.
"Sulit buang air besar ini juga jadi tanda awal kehamilan, ketika tubuh sedang menyerap nutrisi dengan sangat maksimal, yang dibutuhkan oleh janin," ujar Suzanne Wong, seorang dokter kandungan.
Lalu pada trimester kedua dan ketiga, tekanan dari rahim akan memperburuk masalah pencernaan. Begitu juga zat besi dan kalsium ekstra dalam vitamin prenatal yang dikonsumsi secara teratur oleh ibu hamil. Konsumsi vitamin tersebut cenderung memicu sembelit.
"Sembelit pada ibu hamil sebenarnya tak berbahaya, ibu haru lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, yogurt dan minum air putih. Jika memang terasa sakit di area intim atau muncul darah, segera konsultasikan dengan dokter kandungan," ungkap Wong.
Sumber: Todays Parent
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Biar Nggak Mengganggu Aktivitas Sehari-hari
Perubahan hormon ternyata bisa mempengaruhi pergerakan usus yang menyebabkan perut kembung.
Baca Selengkapnya5 Trik Bebas Sembelit Saat Puasa, Perut Jadi Lebih Nyaman
Kadang kita kurang memperhatikan asupan serat saat sahur dan berbuka, sehingga buang air besar jadi sangat sulit atau keras.
Baca Selengkapnya3 Tips Menghindari Saraf Terjepit di Usia Muda
Saraf terjepit bisa terjadi di usia muda dan menghambat kegiatan sehari-hari. Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kram Perut Saat Hamil Muda Sering Bikin Panik, Ada 5 Sebabnya
Kram ketika kehamilan memasuki trimester pertama, bisa menjadi tanda adanya gangguan pada kehamilan.
Baca SelengkapnyaAwal Tahun Jangan Mager, Biar Tak Sakit Punggung dan Gula Darah Aman
Malas olahraga bisa bikin kamu mengalami berbagai masalah kesehatan yang berbahaya, lho. Apa aja sih masalah yang bisa timbul?
Baca SelengkapnyaTak Hanya Kurang Serat, Ketahui Sebab Lain yang Bikin Sulit BAB
Sulit buang air besar bisa disebabkan pola makan kurang sehat. Ketahui kebiasaan yang harus diperbaiki agar pencernaan lebih sehat.
Baca Selengkapnya