Tiru Trik Power Pumping ala dr. Reisa Demi ASI Lebih Banyak
Dream - Stok ASI perah (ASIP) untuk si kecil di rumah kian menipis, sementara ibu harus bekerja. Hal ini seringkali membuat panik. Demi mengatasi kepanikan tersebut, susu formula pun akhirnya dibeli dan diberikan.
Sebenarnya ketika stok ASIP menipis, jangan langsung mengandalkan susu formula. Terapkan dulu power pumping yaitu teknik yang 'meniru' frekuensi menyusui bayi saat growth spurt, di mana bayi menyusu lebih sering dan lebih lama.
Hal tersebut meningkatkan keluarnya hormon prolaktin dari kelenjar pituitary, sehingga meningkatkan produksi ASI. Teknik ini biasanya digunakan untuk meningkatkan produksi ASI pada saat ibu mulai menurun produksi ASInya.
Sebaiknya hal ini tidak dilakukan saat ibu sedang bekerja, karena frekuensinya terhitung sangat sering. Coba lakukan saat libur di rumah. Bukan hanya menyusui langsung tapi juga memompa ASI untuk stok.
Bagaimana caranya? Dokter Reisa Brotoasmoro memberikan triknya. Presenter yang juga dokter ini memang rutin memerah ASI, karena setelah melahirkan anak keduanya, ia mulai kembali aktif bekerja. Berikut panduannya
- Pompa ASI selama 20 menit, lalu istirahat 10 menit
- Pompa ASI 10 menit, istirahat 10 menit, pompa lagi 10 menit
- Pompa ASI selama 10 menit, lalu istirahat 10 menit dan begitu seterusnya
- Minimal satu jam setiap hari selama 3 hari berturut-turut
Letakkan pompa di dekat ibu, setiap lihat pompa, pompalah ASI 5-10 menit. Lakukan hal ini setiap 45 menit
Di luar sesi power pumping ini, tetap lakukan pumping seperti biasa, misalnya pompa 20 menit, tiap 3 jam. Menurut dr. Reisa hasil pada setiap orang akan bervariasi.
"Ada yang hanya dalam 3 hari, ada pula yang baru merasakan efek yang signifikan setelah 7 hari melakukan power pumping. Semoga berhasil yaa," ungkapnya.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Seorang pria Italia berusia 40 tahun membawa seorang dokter dan dua klinik medis ke pengadilan setelah operasi pembesaran penis. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca SelengkapnyaJerawat hormonal disebabkan oleh peningkatan hormon yang disebut dengan androgen.
Baca SelengkapnyaSaat ejakulasi, hanya satu dari banyaknya sperma yang berhasil memenangkan persaingan untuk membuahi sel telur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ayu Ting Ting dikabarkan telah dilamar dengan seorang pria yang beprofesi sebagai anggota TNI.
Baca SelengkapnyaTidak selamanya istirahat bisa membuat seseorang merasa lebih segar. Beberapa hal bisa menyebabkan tubuh tetap lelah meski sudah tidur cukup.
Baca SelengkapnyaSecara fisik, tubuh akan memberi sinyal ketika kamu sedang sangat stres.
Baca SelengkapnyaSebelumnya, yang diatur hanya cuti melahirkan bagi ASN perempuan.
Baca SelengkapnyaWalaupun tubuh terasa lemas, ternyata berolahraga saat menstruasi bisa jadi solusi PMS dan memberi manfaat kesehatan lainnya.
Baca SelengkapnyaSeorang pria mendapat kejutan besar setelah mengetahui bahwa para dokter melakukan vasektomi pada dirinya. Simak ceritanya!
Baca Selengkapnya