Trik Mengatasi Bayi Susah Tidur
Dream - Begadang sudah jadi hal lumrah bagi setiap orang tua. Apalagi para ibu yang baru saja melahirkan.
Mengurus bayi yang terbangun di malam hari bukanlah hal yang menyenangkan. Belum lagi kalau si kecil mudah rewel.
Selain itu, kurang tidur bisa menghambat tumbuh kembang anak. Kualitas hidup orang tua pun jadi terganggu.
Sahabat Dream jangan khawatir. Dilansir dari Babble, berikut ini ada trik untuk mempermudah bayi tidur:
1. Suara
Suara dapat membantu bayi tertidur pulas. Cobalah pasang musik dengan melodi yang merdu dan tenang. Ibu juga bisa memasang mainan yang mengeluarkan musik pengantar tidur anak.
2. Kamar Gelap
Kamar yang gelap dapat memberi kesan cozy alias nyaman. Matikan lampu utama dan gunakan lampu tidur berwarana warm. Banyak penelitian membuktikan ruangan gelap dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.
3. Bouncer
Tempat tidur yang dapat bergoyang bisa membantu si kecil tertidur pulas. Zaman dahulu, banyak wanita menggantung selendang di langit-langit sebagai ayunan. Kini sudah banyak bed crib yang dapat bergoyang secara otomatis.
4. Suhu Ruangan
Perhatikan suhu ruangan bayi. Pastikan kamar tidak terlalu dingin dan juga panas.
5. Kurangi Tidur Siang
Berhati-hatilah jika menidurkan anak di siang hari. Terlalu lama tidur siang bisa membuat bayi sulit untuk tidur di malam hari. Akibatnya, bayi akan merasa lelah dan cranky di pagi hari.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Perlu diketahui, bahwa setiap bayi unik dan mungkin merespon berbagai metode tidur dengan cara yang berbeda.
Baca SelengkapnyaAda beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat.
Baca SelengkapnyaAnak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Perubahan kecil dalam rutinitas tidur dapat membantumu tertidur lebih cepat dan mengatasi insomnia.
Baca SelengkapnyaTidur dengan lampu menyala juga membuat anak cenderung terbangun bukan dengan rasa segar.
Baca SelengkapnyaInsomnia atau kebiasaan begadang di malam hari sulit diatasi. Coba terapkan beberapa kebiasaan ini agar mudah tidur lebih cepat.
Baca SelengkapnyaTernyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaMenggunakan kaus kaki jadi satu cara yang dilakukan banyak orang agar tidur dengan hangat.
Baca SelengkapnyaBukan hanya bisa merusak mahkotamu tapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya