Tokophobia, Rasa Takut yang Begitu Besar Hadapi Persalinan

Minum Banyak Cairan

2. Gunakan Pakaian, Topi, dan Kacamata
Gunakan pakaian berwarna terang dilengkapi dengan topi dan kacamata bila ingin berjemur. Pakaian berwarna terang akan membantu melindungi kulit ibu hamil dari paparan sinar matahari.

Sinar matahari yang mengenai perut ibu hamil tidak akan melukai janin. Sebab, cairan ketuban akan melindungi janin dan menjaga suhu di dalam agar tidak panas secara berlebihan.

3. Jaga Hidrasi Tubuh
Saat berjemur tubuh dapat mengeluarkan banyak keringat, penting bagi para ibu hamil untuk menjaga status hidrasi tubuh mereka. Selalu bawa air minum setiap ingin berjemur. Jangan lupa untuk selalu minum banyak air untuk mencegah dehidrasi. Bisa juga minum jus buah.

Penjelasan selengkapnya baca di sini.