Teknik Tidur Saat Menyusui yang Bikin Ibu Jadi Lebih Lelap

Dream - Tidur berkualitas menjadi kunci utama ibu untuk tetap bugar ketika mengasuh bayi. Sayangnya, beberapa ibu kesulitan untuk mendapatkan jam tidur yang cukup. Hal ini lantaran bayi bangun tiap jam karena ingin menyusu.

Profesor James McKenna, Direktur Mother-Baby Behavioural Sleep Laboratory di University of Notre Dame, Belanda dan koleganya, Profesor Leo Gettler menemukan teknik tidur yang
dianggap sangat baik untuk ibu beserta bayinya.

Saat seorang bayi menangis di tengah malam, bukan berarti ia ingin minum susu melainkan ia hanya mencari kontak fisik dengan sang ibu. Mckenna dan Getller pun menyarankan gaya
tidur breastsleeping.

"Breastsleeping merupakan teknik tidur sambil menyusui bayi. Dengan tidur saling bersampingan, ibu dan anak akan saling memperkuat ikatan mereka. Bayi menjadi lebih tenang dan merasa aman ketika dalam pelukan sang ibu," ujar McKenna seperti dikutip dari KidSpot.

Sebenarnya breastsleeping ini adalah ibu tidur bersama satu ranjang bersama bayi seperti yang banyak dilakukan. Cara ini menurut McKenna jauh lebih baik untuk kualitas tidur ibu dan bayi, dibandingkan saat bayi dibiarkan tidur sendiri dalam boks.

Bayi yang disusui juga akan tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan bayi yang diberikan susu formula. Selain itu, menyusui jauh lebih praktis daripada menyiapkan susu formula.

Sangat penting untuk menjalin kontak fisik sedekat mungkin dengan anak Anda, terutama dalam kurun waktu 0 - 6 bulan. Setelah itu, bayi akan siap untuk tidur terpisah dengan sang ibu di dalam ranjangnya sendiri.

Untuk menjaga kemanan bayi ketika tidur dengan cara breastsleeping, pastikan hal-hal berikut:

1. Jauhkan bantal dari kepala bayi
2. Pastikan bayi tidak berada di pinggir tempat tidur
3. Jangan menutupi wajah dan kepala bayi dengan benda apapun
4. Gunakan ranjang yang kokoh, tidak dianjurkan untuk menggunaka
5. Jangan bungkus bayi dengan selimut karena akan menyebabkan bayi kepanasan dan kesulitan untuk bergerak
6. Beberapa kali, pastikan bahwa bayi selalu berada di samping Anda sepanjang malam

Laporan Annisa Mutiara