Dream - Hamil anak kembar mungkin jadi impian beberapa pasangan. Terutama jika janin yang dikandung berjenis kelamin lelaki dan perempuan. Satu kali hamil, bisa langsung mendapat dua anak sekaligus.

Kemungkinan hamil anak kembar sangat besar pada mereka yang memiliki orangtua, kakek nenek atau garis keluarga yang juga kembar. Lalu bagaimana jika tak memiliki keturunan kembar?

Meurut dokter Dyah Novita Anggraini, dari KlikDokter.com, peluang pasangan yang tidak memiliki garis keturunan kembar untuk mendapatkan anak kembar memang cenderung kecil, tapi bisa saja terjadi. Menurut Genetics The Tech, faktor genetika hanya berperan dalam kembar fraternal.

Seorang wanita yang memiliki saudara kembar fraternal punya kemungkinan 2,5 kali lebih besar untuk memiliki anak kembar. Namun, ini hanya berlaku pada wanita karena mereka yang melepaskan telur.

Faktor genetik seorang ayah yang kembar fraternal tidak akan berperan dalam kehamilan kembar istrinya. Meski pria tidak bisa memberikan gen kembar ke anaknya, gen tersebut dapat menurun kepada sang cucu.

Kembar Identik

Hal yang berbeda terjadi pada kembar identik, yakni ketika satu embrio membelah menjadi dua segera setelah pembuahan. Pada kembar identik, terjadi pembelahan embrio yang bersifat acak atau terjadi secara kebetulan.

Pembelahan itu tidak disebabkan faktor genetik di dalam keluarga. Artinya, kehamilan kembar identik bisa didapatkan siapa saja. Pasangan tanpa faktor genetik hanya dapat mengalami kehamilan kembar identik. Sebab, dalam kasus kehamilan kembar fraternal ada faktor genetik yang yang ikut menentukan.

"Peluang mendapat anak kembar dari pasangan yang tidak ada garis keturunan memang kecil. Namun, (hamil kembar) bisa terjadi melalui program bayi tabung,” ujar dr. Dyah Novita.

Untuk hal ini prosesnya memang jauh lebih kompleks. Dibutuhkan prosedur tertentu yang harus dijalani pasangan. Selengkapnya baca di sini.

5 Cara Redakan Kram Menganggu Saat Hamil Besar

Dream – Salah satu keluhan yang kerap terjadi pada ibu hamil dan sangat mengganggu adalah kram. Terutama ketika kehamilan sudah semakin besar atau memasuki trimester kedua atau ketiga kehamilan.

Kaki kram biasanya disebabkan oleh penambahan berat badan, dehidrasi, dan kelelahan. Dilansir dari Mommybites, kondisi kram pada ibu hamil bisa juga sebagai tanda kekurangan kalsium atau magnesium.

Bagi Sahabat Dream yang tengah hamil besar dan kerap mengalami kram, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Apa saja?

1. Peregangan
Peregangan adalah cara yang bagus untuk menjaga otot tetap kencang dan fleksibel, serta meningkatkan sirkulasi darah. Mengikuti kelas yoga prenatal adalah cara yang bagus sehingga bisa melakukan peregangan dengan tepat.

2. Sepatu yang nyaman
Cari sepatu paling nyaman. Sepatu ini akan menjaga jari kaki tetap segar dan nyaman saat menjalani hari. Sepatu dan sandal yang nyaman sangat penting untuk mengurangi tekanan dan pembengkakan pada kaki yang memicu kram. Bisa juga mencari sepatu dan sandal yang khusus ibu hamil.

Asupan Cairan dan Vitamin

3. Hidrasi
Kita semua pernah mendengar aturan minum delapan gelas air sehari. Penting untuk mendapatkan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi dan retensi air, serta kram kaki.

4. Mobilitas
Banyak ibu hamil menganggap duduk dalam waktu lama adalah biasa. Ketika sedang bekerja, peregangan setiap lima menit dan berjalan-jalan di area kantor baik untuk aliran darah.

Jika mengharuskan untuk duduk, luangkan beberapa menit untuk menggambar setiap huruf alfabet dengan menggunakan jari kaki sebagai pensil imajiner. Ini cara yang bagus untuk melatih otot kaki dan betis karena sering direkomendasikan oleh terapis fisik.

5. Vitamin prenatal
Vitamin prenatal adalah asupan yang bagus untuk memberi 'makan' bayi dalam kandungan. Selain itu, vitamin juga memastikan ibu mendapatkan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatannya dan anak-anaknya.

Beberapa penelitian menunjukkan, kekurangan magnesium menyebabkan kram kaki. Jadi, penting untuk memastikan vitamin prenatal mengandung bahan yang dibutuhkan tubuh atau cari suplemen yang direkomendasikan dokter kandungan.

Laporan Elyzabeth Yulivia

Rawat Kulit yang Cenderung Kering Saat Hamil

Dream - Setiap kehamilan berbeda. Beberapa ibu hamil memiliki masalah kulit kering. Sekitar 90 persen perempuan, ibu hamil mengalami perubahan kulit. Ada yang karena masalah kulit yang sudah ada sebelumnya, atau masalah kulit yang baru muncul.

Kekeringan adalah keluhan yang kerap terjadi pada kulit ibu hamil. Bisa terjadi di kulit sekitar perut dan mulai muncul di trimester kedua lalu berlanjut ke trimester ketiga.

Kulit kering juga terjadi di wajah, lengan, leher, payudara, dan paha. Apa sebab kulit jadi kering saat hamil? Ternyata ada beberapa pemicunya.

- Hormon
Fluktuasi kadar hormon selama kehamilan dapat melemahkan atau merusak penghalang hidrolipidik yang melindungi permukaan kulit. Hal ini dapat mengakibatkan penguapan air dari tubuh, yang menyebabkan kekeringan pada kulit.

Penyebab Lainnya

- Sering mencuci tangan
Membersihkan kulit seperti tangan dan wajah yang berlebihan dapat melemahkan penghalang dan membuat kulit jadi kering. Ibu hamil yang memiliki kulit berminyak cenderung mencuci muka berulang kali. Hal ini malah membuat kulit wajahnya jadi kering.

- Kekurangan vitamin A
Kekurangan vitamin A saat hamil dapat menyebabkan kulit kering dan mengalami pengelupasan. Untuk itu sangat dianjurkan mengonsumsi makanan kaya vitamin A, seperti sayuran hijau, daging dan ikan.

Untuk mengurangi kekeringan pada kulit, ibu hamil disarankan banyak minum air putih atau konsumsi buah kaya air, seperti jambu dan semangka. Gunakan formula pelembap di area kulit yang mengalami kekeringan.

Saat ke luar rumah pastikan ibu menggunakan tabir surya dan pelembap. Bisa juga menggunakan face mist jika wajah dalam kondisi kering. Lalu perbanyak konsumsi makanan kaya lemak sehat seperti avokad, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak canola, dan sayuran berdaun hijau.

Sumber: MomJunction