Saat Tanggal Tua, Begini Pilihan Nutrisi untuk Anak

Biarpun berhemat, asupan gizi anak tak boleh alpa.

Cynthia Amanda Male
| 30 Januari 2019 14:06

Dream – Pada tanggal tua, seseorang tidak hanya kehabisan gaya, tetapi juga mengalami 'krisis keuangan'.

Makanya, tak jarang orang lebih berhemat agar bisa mencukupi segala kebutuhan.

Terlebih, ketika sudah berkeluarga dan harus memenuhi nutris buah hati. Akan tetapi, kamu tak perlu khawatir. Nutrisi buah hati dan keluarga masih bisa terpenuhi dengan biaya yang minim.

“ Pertama, ibu perlu memperhatikan asupan protein hewani dan nabati. Tak boleh salah satu,” kata Dokter Spesialis Anak, Bernie Endyarni, di Jakarta, Selasa kemarin.

Bernie mengatakan sumber protein nabati yang gampang didapat adalah tahu dan tempe. Bahan makanan ini boleh dikukus.

“ Kalau di bawah 1 tahun, boleh diblender atau disaring,” kata dia.

Bernie mengatakan protein hewani bisa didapatkan dari beragam jenis ikan laut. Ikan ini juga sangat baik untuk sumber DHA.

“ Ikan laut bisa jadi sumber DHA yang baik. Bisa lewat telur juga,” kata dia.

Selanjutnya :

Jangan Lupa Sayur-Mayur

4 Lagu Romantis yang Cocok Diputar saat Hari Valentine

Jangan Lewatkan