Rutin Bersihkan Puting Payudara Saat Hamil dan Menyusui, Ini Manfaatnya

Jang sepelekan kebersihan payudara.

Mutia Nugraheni
| 22 Februari 2021 16:04

Lakukan Rutin

5. Rutin membersihkan

Cara membersihkan yang tepat harus di dampingi dengan frekuensi yang sesuai. Jangan menunggu terlalu lama untuk mengganti bra dan membersihkan puting sesaat setelah bra mulai terasa basah.

6. Pilih jenis bra yang tepat
Memilih jenis bra yang tepat menjadi bagian dari cara membersihkan puting yang wajib dilakukan, sebab sepanjang kehamilan, ukuran payudara akan terus bertambah. Menggunakan bra yang terlalu sempit akan membuat kelenjar air susu tersumbat dan meningkatkan risiko terjadi infeksi.

Bra dengan bahan yang tepat juga akan membuat cairan di payudara menjadi teresap dengan baik, misalnya dengan bahan katun dengan bantalan lembut.

7. Pijat puting secara berkala
Puting yang dibiarkan kering selama kehamilan, apalagi jika tidak dijaga kebersihannya dengan baik, akan meningkatkan risiko gatal dan infeksi. Oleh karena itu, wajib menjaga kelembapannya, salah satunya dengan memijat menggunakan minyak kelapa atau zaitun. Gerakan pijat yang tepat juga membantu sirkulasi darah akan meningkat ke area payudara serta menjaga bentuk agar tetap kencang.

Laporan Josephine Widya/ Sumber www.sehatq.com

Topik Terkait :

Women Spirit in Natural & Sustainable Living

Jangan Lewatkan