Penuhi Nutrisi dengan Maksimal Saat Hamil

Dream - Mengandung buah hati tentu menjadi sebuah anugerah tersendiri bagi setiap perempuan. Untuk menjaganya, asupan-asupan penuh nutrisi pun harus dikonsumi agar ibu tetap sehat dan janin pun berkembang dengan optimal.

Nutrisi didapatkan dari konsumsi makanan sehari-hari. Jika dirasa menu makanan masih belum mencukupi nutrisi yang dibutuhkan, mengonsumsi suplemen bisa jadi pilihan. Untuk nutrisi sendiri biasa dikelompokkan menjadi 2, makronutrien dan mikronutrien.

Untuk makronutrien yaitu karbohidrat, protein, dan lemak sedangkan untuk mikronutrien adalah vitamin dan mineral. Ibu hamil biasanya mencukupi kebutuhan 70% nutrisinya dengan karbohidrat.

Sedangkan untuk nutrisi yang mikronutrien seperti vitamin dan mineral sangatlah kurang. Padahal mikronutrien juga memegang peranan penting dalam kesehatan ibu dan janin.

"Ibu hamil disarankan banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat dan zat besi. Padahal mikronutrien lainnya seperti yodium, kalsium, dan Omega-3 tidak kalah penting.
Tapi, mikronutrien tak bisa dikonsumsi sembarangan karena dosisnya harus pas sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh," ujar dr. Damar Prasmusinto, konsultan fetomaternal, Departemen Obsteri dan Ginekologi, Fakultas Kedokteran UI, di Pullman Hotel, Jakarta Pusat, Kamis, 8 Agustus 2017.

Ia juga menjelaskan ibu hamil harus mengonsumsi yodium 50 persen lebih banyak dari kondisi normal (saat tidak hamil). Hal ini demi memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi agar selalu sehat hingga persalinan.

"Tapi bukan berarti makan garam banyak-banyak juga, karena bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi. Kehamilan itu waktu yang spesial dimana kita butuh nutrisi yang tepat," tutur Lesley Braun, Direktur Blackmores Institute.

Untuk menjawab kebutuhan ibu hamil dan menyusui, Blackmores Pregnancy & Breast Feeding kini resmi hadir di Indonesia sebagai suplemen yang mencukupi asupan nutrisi ibu hamil dengan mengandung 5 mikronutrien baik (asam folat, zat besi, yodium, kalsium, dan Omega-3) yang dosisnya disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.

"Suplemen ini sudah terkenal banget di Australia. Produk ini bukan hanya untuk memenuhi asupan bayinya aja, tapi juga memberikan asupan penting untuk ibunya. Jadi ibu sehat, anak sehat juga," ucap Dickson Susanto, Country Manager Kalbe Blackmores Nutrition.