'Olahraga' Seru yang Bisa Menguatkan Otot Bayi
Dream - Bermain dengan bayi memang sangat seru. Melihat mereka tertawa lalu menangis, membuat suasana jadi menyenangkan. Salah satu aktivitas yang sebaiknya rutin dilakukan bayi adalah tummy time atau tengkurap.
Tengkurap pada bayi ini bermanfaat untuk menguatkan otot leher dan bahunya, termasuk mengembangkan kemampuan motoriknya. Kemampuan tersebut dibutuhkan untuk berguling, merangkak, dan melangkah.
Memposisikan bayi dengan tengkurap memang harus selalu dalam pengawasan. Hal ini agar mulut dan hidungnya tak tertutup atau ketika ia kesulitan bernapas, bisa langsung dibantu. Coba ajak si bayi olahraga tummy time secara teratur dengan trik berikut.
Cukup tidur
Pastikan si bayi sudah cukup tidur adan perutnya dalam keadaan kenyang. Jika diposisikan tengkurap tapi ia kurang tidur dan masih ingin menyusu, dipastikan ia akan malah menangis dan bukan bersenang-senang.
Ikut tengkurap
Bayi suka menaikkan kepala mereka dan tidak rewel kalau bisa melihat dan mendengar orangtua yang menyemangatinya. Kalau perlu, tengkuraplah dan sejajarkan diri Anda dengan mereka dan kemudian bercanda dengannya.
Cermin
Bayi suka bayangannya sendiri. Semakin mereka bertambah besar, semakin mereka sadar akan sekelilingnya. Coba tengkurapkan mereka di depan cermin sehingga mereka bisa melihat mereka selagi tengkurap.
Dorong mereka
Terkadang alasan bayi tidak suka tengkurap adalah karena mereka tidak bisa mengangkat kepala dan tidak suka wajahnya menyentuh lantai. Untuk membuatnya lebih nyaman, taruh bantal kecil di bawah dada dan lengan bayi. Tetap awasi bayi, dan buat 'olahraga ini jadi seperti bermain.
Laporan Gemma Fitri Purbaya
Sumber: Life as Mama
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ini lho rekomendasi olahraga yang aman untuk pemula, ada apa saja?
Baca SelengkapnyaBerikut adalah tipe olahraga yang bisa dilakukan selama 30 menit di tengah kesibukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan selalu langsing.
Baca SelengkapnyaTak perlu bingung saat berolahraga di gym pertama kali. Cukup perhatikan 5 hal ini sebelum datang ke tempatnya agar aktivitasmu teratur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Lunges bisa memperkuat otot kaki. Pastikan postur tubuh dan kakimu benar saat melakukannya agar bisa mendapatkan manfaat maksimal.
Baca SelengkapnyaPower Down Hour merupakan kegiatan dimana satu keluarga melakukan aktivitas sederhana.
Baca SelengkapnyaKebanyakan orang juga menganggap bahwa diet dengan defisit kalori sudah cukup untuk mencapai berat badan ideal.
Baca SelengkapnyaLatihan strength training dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaPilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.
Baca SelengkapnyaPuasa jangan malah mager, yuk tetap fit dengan tips olahraga berikut ini!
Baca Selengkapnya