Dream - Setelah melahirkan, ibu butuh pendampingan. Saat seluruh orang fokus pada bayi, ibu sebenarnya butuh perhatian khusus, terutama kondisi psikologisnya. Emosi ibu cenderung tak stabil dan ini merupakan siklus yang normal.

Ada kalanya ibu senang dengan adanya bayi, tapi tiba-tiba menangis. Ibu juga kerap merasa terisolir, karena di rumah saja bersama bayi. Hal ini membuat ibu kesepian dan stres

"Perubahan suasana hati ini sangat normal. Setelah melahirkan, wanita mengalami perubahan dramatis dalam kadar hormon, yang secara drastis memengaruhi suasana hati mereka," kata Hilda Hutcherson, M.D., asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Columbia University College of Physicians and Surgeons, di New York City.

Jangan kaget jika kadang sangat gembira tapi kemudian kecewa, semuanya terjadi dalam waktu yang berdekatan. Banyak ibu tidak siap untuk rentang emosi yang mereka alami," jelas Dr. Hutcherson.

Dukungan Orang Terdekat

Sebagian besar ibu berpikir mereka akan sangat senang dengan bayi mereka sepanjang waktu, dan mereka mungkin merasa bersalah jika mereka memiliki keraguan atau perasaan negatif terkait bayinya.

"Para ahli mengatakan ibu baru membutuhkan dukungan dari orang terdekat untuk menyampaikan kekhawatiran mereka. Sangat penting untuk berbicara dengan orang lain yang pernah memiliki bayi - bahkan jika anak mereka sudah lebih besar," kata Ann Douglas, penulis The Mother of All Pregnancy Books (Hungry Minds).

Berada di rumah dengan bayi yang baru lahir dapat membuat ibu merasa terisolasi. Penting untuk mencari dukungan atau mengikuti support group untuk berbagi. Perasaan sedih dan terisolasi ini kerap muncul, terutama selama minggu-minggu awal setelah persalinan.

Fluktuasi Hormon

"Itu karena kadar estrogen dan progesteron turun. Pada saat yang sama, ada peningkatan pesat dalam tingkat prolaktin, untuk produksi ASI. Sampai hormon-hormon ini seimbang, para ibu baru jadi lebih emosional, mudah menangis, level kecemasan tinggi, mudah marah dan lainnya," ujar Hutcherson.

Faktor hormon secara internal sangat mempengaruhi kondisi emosi ibu. Tak hanya itu, dukungan dari orang terdekat sangat dibutuhkan. Jangan memojokkan ibu atau menganggap sepele saat ibu mengalami masalah emosi. Ajaklah konsultasi dengan dokter kandungan atau psikolog.

Sumber: Parents

6 Bulan Pasca Melahirkan Hormon Baru Kembali Normal

Dream - Segera setelah dua garis merah muda itu muncul pada tes kehamilan, hormon ibu mendapatkan 'pesan' bahwa ada sesuatu yang berbeda. Progesteron dan human chorionic gonadotropin (hCG) mulai memompa untuk memberi sinyal pada tubuh untuk menghentikan produksi pada periode menstruasi berikutnya, dan mulai membentuk kelompok sel itu menjadi janin.

Seperti yang mungkin sudah ketahui, saat hormon mulai bekerja, ibu akan mengalami gejala awal kehamilan seperti mual, kelelahan, dan nyeri payudara. Saat kehamilan berlanjut, tubuh kita menghasilkan estrogen dan progesteron dalam jumlah yang luar biasa.

"Kedua hormon ini adalah kunci untuk menciptakan dopamin dan serotonin, dua neurotransmiter di otak yang penting untuk merasa tenang dan bahagia," ujar Aumatma Shah, spesialis kesuburan dan dokter naturopati di Pusat Kesuburan Holistik Bay Area, dikutip dari Parents.

Perubahan Hormon

Inilah sebabnya mengapa banyak wanita merasa luar biasa saat hamil. Kehamilan menawarkan lonjakan hormon dan neurotransmiter yang membantu kita merasa hebat. Nah, hormon berubah drastis setelah melahirkan.

Salah satunya menyebabkan emosi yang menggila setelah melahirkan. Berikut ini tahapannya dan hormon cenderu stabil setelah 6 bulan setelah melahirkan.

Hormon pada 3 hingga 6 minggu setelah melahirkan
Setelah beberapa minggu pertama berlalu, ibu mungkin mulai merasakan emosi seperti rollercoaster, ibu pun kurang tidur. Tiga minggu pertama adalah sedikit gangguan tidur dan emosi karena sistem hormon sebagian besar berjalan pada aktivasi adrenalin untuk menggerakkan ibu sepanjang hari.

Sekitar enam minggu, katanya, gejala depresi pascapersalinan mungkin mulai terlihat karena hormon pasca melahirkan yang positif terus memudar. Perubahan yang harus diperhatikan dengan seksama adalah tidak ingin mandi, takut meninggalkan bayi dengan orang lain, tidak bisa tidur nyenyak karena terus memeriksa bayi, dan kurangnya keinginan untuk hal lain seperti makan, minum, berada di sekitar orang, serta meninggalkan rumah.

Hormon 3 bulan setelah melahirkan

Tiga bulan setelah melahirkan, ibu mungkin memiliki rutinitas yang ditetapkan untuk bayi. Namun hormon tiga bulan pascapersalinan masih bekerja keras agar bisa kembali normal setelah lahir.

"Sekitar dua hingga tiga bulan pascapersalinan, hormon mulai kembali ke tingkat sebelum kehamilan. Namun, seringkali kortisol meningkat karena banyak penyebab stres yang baru karena memiliki bayi yang masih kecil," ujar Shah.

Kurang tidur berkontribusi pada peningkatan kadar kortisol atau hormon stres. Perubahan hormon pascapartum ini terkadang dapat berdampak negatif pada suasana hati.

Hormon 6 bulan pasca persalinan

Perubahan terbesar yang terjadi pada hormon setelah enam bulan pascapersalinan adalah penurunan hormon prolaktin, yang merupakan hormon pembuat susu. Hormon ini tetap tinggi saat menyusui.

Ketika bayi mulai belajar makan, hormon prolaktin akan turun. Bahkan jika ibu terus menyusui melewati batas enam bulan. Permintaan bayi akan susu kemungkinan besar masih diatur dengan baik pada titik ini.

Kapan hormon kembali normal?
Enam bulan pascapersalinan adalah perkiraan yang baik kapan hormon akan kembali normal. Ini juga terjadi saat ibu mengalami menstruasi pertama setelah melahirkan. Pada enam bulan, perubahan hormonal pascapartum dalam estrogen dan progesteron harus disetel ulang ke tingkat sebelum kehamilan.

Hormon kesuburan juga sudah mulai aktif, yang akan memicu siklus menstruasi lagi. Dalam masa ini ada kemungkinan ibu hamil lagi jika tak menggunakan kontrasepsi.