Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Masukkan Kurma dalam Daftar Camilan Sehat Saat Hamil

Masukkan Kurma dalam Daftar Camilan Sehat Saat Hamil Kurma

Dream - Kurma sejak zaman Nabi Muhammad SAW dijadikan sumber energi dan nutrisi. Bahkan saat berbuka puasa, disunahkan untuk mengonsumsi kurma. Hal ini karena kadar gula kurma cukup tinggi dan bisa diserap tubuh dengan baik untuk mengembalikan energi.

Zat fruktosa pada kurma memang melepas dengan cepat dalam tubuh. Zat tersebut jadi sumber energi tanpa mengubah kadar gula darah di tubuh. Bukan hanya untuk mereka yang
berpuasa, kurma juga sangat baik untuk dijadikan camilan saat hamil.

Ada sederet keuntungan yang didapatkan jika ibu hamil rutin mengonsumsi kurma. Apa saja?

- Sumber energi
Selama hamil, ibu butuh asupan energi yang lebih. Terutama saat muncul rasa mual dan malas untuk makan. Kurma bisa diandalkan saat ibu sangat sulit untuk makan. Mengonsumsi kurma
membuat ibu tetap memiliki energi meski makan sangat sedikit dan terasa mual.

- Menurunkan risiko sembelit
Hormon kehamilan membuat ibu sulit untuk buang air besar. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan memenuhi kebutuhan serat. Kurma mengandung serat yang tinggi dan bisa membantu menurunkan risiko sembelit.

- Sumber asam amino
Kurma juga sangat kaya akan protein yang merangsang produksi asam amino. Zat tersebut sangat dibutuhkan janin untuk tumbuh sehat, termasuk menjaga kondisi tubuh ibu agar selalu fit.

- Memenuhi kebutuhan vitamin K
Vitamin K sangat dibutuhkan bayi untuk perkembangan tulang dan pembekuan darah. Ibu juga sangat membutuhkannya agar tulang tetap sehat dan kuat saat menyusui, karena jika bayi
kekurangan vitamin K maka akan 'mencuri' dari cadangan ibu. Untuk itu perbanyaklah konsumsi kurma saat hamil agar kesehatan tulang ibu dan bayi tetap terjaga.

Kurma juga disebut-sebut sangat baik dikonsumsi ibu yang menunggu persalinan. Hal ini karena mengonsumsi kurma bisa meningkatkan efek oksitosin yang meningkatkan sensitivitas rahim. Asam lemak jenuh dan tak jenuh dalam kurma akan memproduksi prostaglandin yang dibutuhkan tubuh untuk persalinan karena merangsang kontraksi.

Sumber: Momjunction

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Manfaat Makan Kurma di Bulan Ramadan, Buah Kaya Nutrisi yang Cepat Pulihkan Energi Usai Puasa Seharian

5 Manfaat Makan Kurma di Bulan Ramadan, Buah Kaya Nutrisi yang Cepat Pulihkan Energi Usai Puasa Seharian

Tidak hanya memiliki rasa yang manis alami, kurma juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan bagi tubuh usai menjalani ibadah puasa.

Baca Selengkapnya
Kurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya

Kurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya

Banyak para pasangan suami istri yang rutin mengonsumsinya sebagai usaha untuk mendapat keturunan.

Baca Selengkapnya
Efek Makan Kurma Secara Rutin, Turunkan Kolesterol hingga Bikin Kulit Glowing

Efek Makan Kurma Secara Rutin, Turunkan Kolesterol hingga Bikin Kulit Glowing

Sahabat Dream suka makan buah kurma? Lebih suka kurma lunak, semi-kering, atau kering?

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Resep Praktis Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Manfaat

Resep Praktis Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Manfaat

Sebelum melihat resep membuat susu kurma yang lezat, ada baiknya kita memahami manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi minuman ini yuk.

Baca Selengkapnya
Sering Merasa Cemas? Coba Konsumsi 4 Vitamin Ini Secara Rutin

Sering Merasa Cemas? Coba Konsumsi 4 Vitamin Ini Secara Rutin

Selain berkonsultasi ke psikolog, gejala kecemasan bisa diatasi dengan memenuhi nutrisi harian. Ketahui jenis makanan apa saja yang bisa mengatasi gejalanya.

Baca Selengkapnya
Suka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Suka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Keju tidak hanya bisa membuat rasa makanan jadi lebih gurih. Kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan setelah menyantapnya.

Baca Selengkapnya
Menilik Segudang Manfaat Ceri Hitam yang Baik untuk Tubuh

Menilik Segudang Manfaat Ceri Hitam yang Baik untuk Tubuh

Setiap porsi 20 buah ceri hitam (sekitar 1 cangkir) mengandung.Intip yuk segudang manfaat ceri hitam ini, Sahabat Dream.

Baca Selengkapnya
Cara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!

Cara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!

Siklus menstruasi yang teratur penting untuk kesehatan perempuan.

Baca Selengkapnya
NOTED KAK! Ketika Karyawan Tak Mau Tersaingi Anak Baru

NOTED KAK! Ketika Karyawan Tak Mau Tersaingi Anak Baru

Sahabat dream, bersaing secara sehat di dunia pekerjaan adalah hal lumrah. Namun kalau senior gak mau kalah sama junior?

Baca Selengkapnya