Manfaatkan Aromaterapi Agar Lebih Rileks Saat Hamil

Aromaterapi merupakan terapi alami dengan menggunakan pewangi alami dari tanaman.

Mutia Nugraheni
| 14 Februari 2020 10:03

Berapa Banyak Cairan yang Dibutuhkan Ibu Hamil?

Sangat bervariasi tergantung dari kondisi tubuh, seberapa aktif ibu. Umumnya, ibu butuh minum air putih minimal 8 hingga 10 gelas setiap hari.

Asupan cairan tak hanya didapatkan melalui minuman saja, bisa juga melalui buah dan sayur yang dikonsumsi. Perhatikan juga warna urine untuk mengetahui apakah ibu sudah cukup memenuhi asupan cairan atau belum.

Jika urine berwarna sangat pekat seperti kuning tua, bisa jadi pertanda kalau tubuh ibu kekurangan cairan. Porsi minuman harus dikonsumsi lebih dari yang seharusnya. Jangan sampai ibu hamil kekurangan cairan karena akan sangat berbahaya bagi kesehatan janin.

Selanjutnya :

Cegah Penularan Corona, Ibu Hamil Diimbau Hindari Kawasan Ramai

Wajah Tegar BCL Saat Antarkan Jenazah Ashraf Sinclair

Jangan Lewatkan