Lebih Kreatif Hadapi Si Kecil yang Malas Ganti Menu

Dream - Berhadapan dengan kebiasaan dan selera makan anak membutuhkan sedikit kreativitas. Ada anak-anak yang cenderung tak mau atau malas makan saat menu favoritnya diganti. Misalnya, ia sangat menyukai ayam, tapi ketika diganti ikan, daging atau telur, jadi malas makan.

Untuk menyiasatinya memang dibutuhkan olahan menu masakan yang kreatif. Bisa dengan membuat bento atau mengolah bahan makananan yang tak mau dikonsumsinya dengan 'menyembunyikannya'.

Ditemui dalam acara launching Pendidikan Sarapan Sehat, Prof. Hardinsyah, Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI Pangan) menjelaskan bahwa pentingnya anak mendapatkan gizi yang seimbang. Jangan biarkan anak mengonsumsi makanan dengan menu yang sama terus menerus.

Ia memberikan saran dengan mencampur bahan-bahan makanan yang tak disukai anak dengan makanan yang disukai. "Misalkan anak sangat suka bubur ayam, coba potong kecil-kecil sayuran atau hancurkan sampai halus dan campur ke buburnya," kata Prof Hardin, beberapa waktu lalu.

Begitu pula jika anak hanya suka makan telur goreng, kita bisa mencampur adonan telurnya dengan sayuran-sayuran yang dipotong kecil. ika anak suka nugget, Anda bisa pilih nugget yang dicampur dengan sayuran yang sekarang sudah beredar di pasaran. Bisa juga membuat sendiri olahan nugget di rumah dengan bahan lebih sehat dan bebas pengawet.

"Yang penting, saat makan harus ada sayuran, protein dari daging, karbohidrat, dan biasakan makan buah-buahan," ujar Prof. Hardin.

Laporan Gemma Fitri Purbaya