Latihan Pilates, Andien Ditemani Bayinya yang Masih 40 Hari
Dream - Andien baik sebelum hamil dan saat hamil selalu aktif berolahraga. Setelah melahirkan pada Januari 2017 lalu, pelantun lagu "Pulang" itu memang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Setelah bayinya yang bernama Kawa, berusia 40 hari, Andien pun kembali aktif berolahrga.
Istri dari Ippe ini memilih olahraga pilates untuk membuat otot-ototnya kembali fit. Selama latihan, Andien juga mengajak Kawa. Saat Andien meliuk-liuk di atas alat pilates, Kawa terlihat tenang tertidur tak jauh dari Andien.
Latihan pilates ini memang sangat baik untuk ibu-ibu setelah melahirkan. Biasanya satu atau 3 bulan setelah melahirkan. Terutama jika jahitan baik di area perineum atau jahita caesar sudah pulih dan dokter sudha membolehkan.
Fungsi pilates untuk ibu setelah melahirkan ini adalah mengurangi pegal-pegal terutama karena aktivitas menyusui. Rasa pegal hingga nyeri biasanya akan muncul di bahu, lengan pinggung dan pinggang. Latihan pilates ini bisa mengurangi rasa nyeri tersebut dan membuat tubuh jadi lebih fit, juga juga akan memperbaiki postur tubuh ibu.
Sumber: Instagram
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.
Baca SelengkapnyaPerhatikan 4 hal saat memilih jenis latihan fisik yang tepat agar hasilnya jadi optimal.
Baca SelengkapnyaBeberapa kondisi kaki bisa jadi pertanda ukuran atau bentuk sepatumu salah. Kenali tandanya agar bisa memilih alas kaki yang tepat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ia menjalani latihan intensif selama 3 hingga 6 jam dalam sehari.
Baca SelengkapnyaLunges bisa memperkuat otot kaki. Pastikan postur tubuh dan kakimu benar saat melakukannya agar bisa mendapatkan manfaat maksimal.
Baca SelengkapnyaPraktik olahraga yoga bukan hanya untuk badan. Ada olahraga yoga yang dikhususkan untuk wajah. Yuk, pelajari di sini!
Baca SelengkapnyaSalah pilih bra bisa menyebabkan nyeri di beberapa area tubuh, bahkan mengganggu produktivitas. Kenali tandanya agar bisa memilih bra yang tepat.
Baca SelengkapnyaBanyak orang tidak menyadari bahwa beberapa masalah kesehatan bisa tercermin dari kondisi mata.
Baca SelengkapnyaPenting banget nih buat para ayah newbie agar bisa aktif mengurus buah hati.
Baca Selengkapnya