Kenali 'Si Perusak' Jadwal Tidur Bayi
Dream - Sudah berminggu-minggu Anda tak perlu bergadang karena si bayi sudah memilik jadwal tidur yang teratur. Hanya bangun saat-saat tertentu untuk menyusui. Tapi kemudian 'ketenangan tidur' terusik karena bayi bangun tiap jam dan kembali membuat Anda terjaga tengah malam.
Kondisi bayi ini disebut regresi tidur atau sering mendapat julukan 'perusak' jadwal tidur bayi. Apa itu regresi tidur?
"Regresi tidur terjadi selama sekitar satu hingga empat minggi ketika bayi atau anak yang telah memiliki jadwal tidur teratur dan nyenyak tiba-tiba menunjukkan kebiasaan tidur yang sangat berbeda. Sering terbangun, cemas, rewel, baik saat tidur malam hari siang hari," ujar Rebecca Kempton, MD, yang juga pendiri Baby Sleep Pro, lembaga penelitian tidur yang fokus pada pola tidur bayi.
Tentunya hal ini sangat mengesalkan, mengingat Anda sudah tenang dan nyaman dengan pola tidur bayi yang sudah terbentuk tapi kemudian 'rusak' begitu saja. Jika mengalami kondisi ini Anda tak perlu khawatir, karena regresi tidur bersifat sementara.
"Usia yang paling umum mengalami regresi tidur adalah tiga sampai lima bulan, lalu delapan sampai sepuluh bulan, serta 18 bulan dan 2 tahun. Pada dasarnya kondisi ini bisa terjadi pada siapapun, bahkan orang dewasa," ujar Kempton, seperti dikutip dari Baby Center.
Kondisi tersebut bisa terjadi karena perubahan psikologis dan perilaku dari waktu ke waktu. Misalnya kecemasan, anak semakin bisa merasakan suasana lingkungan atau mungkin merasa tidak nyaman dengan suasana baru yang tak Anda sadari.
"Untuk mengatasinya Anda tak perlu melakukan hal yang khusus, cukup membuat bayi nyaman, bisa dengan dekapan, pelukan, menyusui serta pastikan suasana kamar tidak membuat bayi merasa asing," kata Kempton.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaPerhatikan Jadwal Tidur Supaya Beraktivitas Lebih Produktif
Idealnya, seseorang akan mendapatkan rasa fresh di pagi hari jika tidur dan bangun lebih awal.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Anak Tidur Sebaiknya Dalam Kondisi Gelap, Dokter Jelaskan Alasannya
Tidur dengan lampu menyala juga membuat anak cenderung terbangun bukan dengan rasa segar.
Baca SelengkapnyaSi Kecil Harus Digendong Biar Tidur Lelap? Coba Saran Dokter Anak
Anak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca SelengkapnyaSusah Tidur Malam Walau Lelah, Ini Sebabnya
Tubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah.
Baca SelengkapnyaNOTED KAK! Ketika Karyawan Tak Mau Tersaingi Anak Baru
Sahabat dream, bersaing secara sehat di dunia pekerjaan adalah hal lumrah. Namun kalau senior gak mau kalah sama junior?
Baca SelengkapnyaSering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ternyata Bisa Bikin Gula Darah Naik
Tidur setelah sahur sering kali menjadi kebiasaan bagi sebagian orang yang merasa kantuk setelah makan.
Baca SelengkapnyaTubuh Sering Terasa Lelah Saat Bangun Tidur? Dokter Sarankan Cek Level Kortisol
Tidak selamanya istirahat bisa membuat seseorang merasa lebih segar. Beberapa hal bisa menyebabkan tubuh tetap lelah meski sudah tidur cukup.
Baca SelengkapnyaIngin Tidur Lelap dan Stop Bergadang? Dokter Sarankan Berjemur 20 Menit Tiap Hari
Insomnia atau kebiasaan begadang di malam hari sulit diatasi. Coba terapkan beberapa kebiasaan ini agar mudah tidur lebih cepat.
Baca Selengkapnya