Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kelelahan Bisa Picu Ibu Hamil Kontraksi Lebih Cepat

Kelelahan Bisa Picu Ibu Hamil Kontraksi Lebih Cepat  Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Dream - Membawa janin yang cukup berat dalam rahim sambil beraktivitas seharian, tentunya bukan perkara mudah. Apalagi bagi ibu yang bekerja seharian dari pagi sampai malam.

Kelelahan pastinya bakal dialami. Penting bagi ibu untuk lebih peka terhadap kondisi tubuh. Saat merasa lelah, beristirahatlah beberapa menit. Setelah tubuh fit, baru lanjutkan pekerjaan.

Mengapa demikian? Menurut dr. Ardiansjah Dara, spesialis kebidanan dan kandungan, kelelahan dapat memicu kontraksi lebih cepat sehingga bayi bisa saja lahir prematur.

Selain kelelahan, nyeri dan stres dapat menjadi faktor lain terjadinya kontraksi lebih cepat. Nyeri yang dialami ibu saat jatuh jadi kasus paling sering dialami oleh ibu hamil.

"Nyeri juga dapat memicu kontraksi, misalnya ketika sedang naik bus dan kaki terinjak, ibu yang kaget dan merasa nyeri dapat memicu kontraksi", kata Ardiansjah seperti dikutip dari Liputan6.com

Ibu Hamil Boleh Beraktivitas, Asal..

Ardiansjah juga menekankan bahwa orang hamil itu bukan orang sakit hanya aktivitasnya yang terbatas. Ibu boleh bekerja, berhubungan suami-istri, olahraga, naik pesawat, hanya terbatas.

Stres bisa saja jadi pemicu kontraksi lebih cepat, tapi hanya stres yang luar biasa hingga depresi yang dapat memicu kontraksi, seperti masalah keluarga atau masalah dengan atasan. Kalau sekedar stres karena macet dan lain-lain tidak dapat memicu kontraksi.

Laporan :  Febrianingsih Alamako

Lakukan Ini Saat Kontraksi Datang Tapi Masih Bukaan Awal

Dream - Sudah memasuki tanggal untuk hari perkiraan lahir. Kontraksi pun seringkali muncul lalu menghilang. Jika Anda sudah mengalami kontraksi, lalu baru bukaan 1 atau 2, biasanya bidan atau dokter merekomendasikan untuk menunggu di rumah.

Dalam kondisi ini ibu sedang dalam fase persalinan dini. Kontraksi masih tidak teratur, pendek, dan / atau ringan, sering berlangsung antara delapan hingga 12 jam untuk ibu yang baru pertama kali melahirkan. Lalu sekitar lima jam bagi mereka yang telah melahirkan sebelumnya.

Selama fase tersebut, tubuh ibu akan bekerja keras untuk menyiapkan diri menghadapi kontraksi yang lebih intensif dan persalinan. Sangat direkomendasikan ketika masih dalam fase persalinan dini, ibu melakukan hal-hal berikut.

Beristirahat

Cobalah untuk beristirahat atau tidur sebanyak yang Anda bisa. Jangan menghabiskan energi dengan berteriak-teriak apalagi sampai histeris. Ibu harus menjaga kondisi tubuh tetap fit karena persalinan dan mengejan akan sangat menguras energi. Dengarkan suara rekaman gemericik air, musik atau apapun yang bisa membuat ibu tenang.

Relaksasi

Jika Anda merasa gelisah atau tidak nyaman, fokuslah pada aktivitas yang santai. Minta pasangan untuk memijat atau sekedar menyalakan aromaterapi. Atur napas, tarik panjang lewat hidung dan buang perlahan lewat mulut.

 

Makan dan Minum

Sangat penting untuk mendengarkan kebutuhan tubuh di awal persalinan. Jika haus, segera minum. Saat terasa lapar, makanlah. Minumlah air atau minum teh herbal favorit Anda untuk menghindari dehidrasi. Makan makanan sehat atau camilan favorit. Pilih makanan yang mudah dicerna yang memberi Anda energi. Seperti telur rebus, ikan, daging serta roti dan susu.

Sumber: BabyandCo

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kondisi Tubuh Mudah Berubah Usai Libur Tahun Baru, Simak Saran Dokter Gizi

Kondisi Tubuh Mudah Berubah Usai Libur Tahun Baru, Simak Saran Dokter Gizi

Perubahan kondisi tubuh kerap terjadi pasca libur tahun baru. Simak tips dokter gizi untuk tahu cara mengontrol dan mengatasinya.

Baca Selengkapnya
Jangan Sepelekan Kaki Terasa Dingin, Bisa jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Jangan Sepelekan Kaki Terasa Dingin, Bisa jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Tubuh yang terasa dingin sering disepelekan. Padahal, hal itu bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan serius yang perlu dikontrol secara intens.

Baca Selengkapnya
Jangan Biarkan Anak Bergadang, Bisa Picu Masalah Telinga hingga Konsentrasi

Jangan Biarkan Anak Bergadang, Bisa Picu Masalah Telinga hingga Konsentrasi

Begadang bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang pada anak. Ketahui apa saja dampak begadang lainnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penampakan Dapur di Rumah Ucok Baba, Ternyata Kondisinya…

Penampakan Dapur di Rumah Ucok Baba, Ternyata Kondisinya…

Sebelum terkenal seperti sekarang, Ucok Baba pernah hidup pas-pasan

Baca Selengkapnya
Cara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!

Cara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!

Siklus menstruasi yang teratur penting untuk kesehatan perempuan.

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Paling Efektif untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan yang Paling Efektif untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh merupakan hal yang penting. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
Keluhan Kehamilan yang Sering Dianggap Wajar tapi Bisa Jadi Tanda Bahaya

Keluhan Kehamilan yang Sering Dianggap Wajar tapi Bisa Jadi Tanda Bahaya

Jangan ragu untuk konsultasi dokter demi kesehatan ibu hamil dan janin.

Baca Selengkapnya
Kram Perut Saat Hamil Muda Sering Bikin Panik, Ada 5 Sebabnya

Kram Perut Saat Hamil Muda Sering Bikin Panik, Ada 5 Sebabnya

Kram ketika kehamilan memasuki trimester pertama, bisa menjadi tanda adanya gangguan pada kehamilan.

Baca Selengkapnya
Kisah Pilu Wanita Hamil Perutnya Tiba-tiba Kempis Saat Kandungan Usia 4 Bulan, Anehnya Iparnya Tiba-tiba Hamil 4 Bulan

Kisah Pilu Wanita Hamil Perutnya Tiba-tiba Kempis Saat Kandungan Usia 4 Bulan, Anehnya Iparnya Tiba-tiba Hamil 4 Bulan

Meski tak mau berprasangka buruk, namun Wulan merasa ada yang aneh karena tiba-tiba janinnya hilang.

Baca Selengkapnya