Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Kemungkinan Hamil
Dream - Anda dan pasangan mungkin sudah sangat menginginkan anak tapi belum mendapatkannya. Untuk bisa hamil, dibutuhkan penerapan gaya hidup sehat baik suami maupun istri.
Hal tersebut agar sel telur dan sperma yang dihasilkan tubuh memiliki kualitas baik sehingga bisa meningkatkan kemungkinan hamil. Jika kehamilan terjadi, janin juga berkembang dengan
sehat. Ada kebiasaanya yang harus diubah dan dihilangkan. Apa saja?
Hindari kafein
The Mayo Clinic memaparkan beberapa peelitian yang mengungkap kalau kafein memiliki efek buruk pada kesuburan. Disarankan, perempuan dan laki-laki yang ingin memiliki keturunan
mengurangi konsumsi minuman dan makanan yang mengandung kafein. Bagi yang ingin hamil, batasi konsumsi kafein maksimal 200mg per hari.
Jaga berat badan
Berat badan yang lebih atau kurang pada laki-laki atau perempuan dapat mempengaruhi level ketidaksuburan mereka. Untuk itu jaga berat badan agar tetap dalam level normal. Tidak
berlebihan dan tidak kurang.
Kurangi stres
Stres yang terus-menerus bisa membuat hormon tidak stabil, efeknya adalah regenerasi sel tak berjalan baik. Baik pada perempuan maupun laki-laki. Terlalu stres pada perempuan efeknya
bisa menyebabkan pelepasan ovariumnya terlambat atau tidak ada sama sekali.
Jauhi rokok
Rokok berisi racun yang tentu saja berdampak pada sel-sel tubuh termasuk sperma dan sel telur. Merokok juga bisa menurunkan kesuburan. Jadi disarankan untuk berhenti merokok, bagi
pasangan yang ingin mendapat keturunan.
Minum zinc
Zinc adalah nutrisi yang membantu produksi sperma dan testeron pada pria dan sel telur pada perempuan. Suplemen zinc ii banyak dijual di pasaran atau bisa berkonsultasi dengan dokter
kandungan lalu minta diresepkan vitamin zinc.
Jaga area intim pria tetap sejuk
Meningkatnya temperatur skrotum bisa menghambat produksi sperma. Maka dari itu, berendam di air panas, memangku laptop dan mengenakan celana terlalu ketat sebaiknya dihindari
ketika sedang dalam program kehamilan.
Laporan Gemma Fitri Purbaya
Sumber: Parents Society
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ini Tips Buat Kamu yang Ingin Terapkan Gaya Hidup Minimalis di 2024
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika ingin mencoba hidup minimalis dan sederhana.
Baca SelengkapnyaKaum Hawa, Terapkan 4 Kebiasaan untuk Turunkan Risiko Munculnya Kista
Meskipun banyak kista yang tidak menunjukkan gejala tertentu, namun beberapa jenis dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani dengan tepat.
Baca SelengkapnyaKurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya
Banyak para pasangan suami istri yang rutin mengonsumsinya sebagai usaha untuk mendapat keturunan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kadar Hb Ibu Hamil Rendah Bisa Berujung Bahaya
Perhatikan asupan sehari-hari untuk menjaga level Hb tetap normal selama hamil.
Baca Selengkapnya5 Hal Penting Bantu Hilangkan Stres Pada Ibu Hamil
Seringkali, stres pada ibu hamil muncul di trimester ketiga hingga saat persalinan.
Baca SelengkapnyaSering Tak Disadari, 5 Kebiasaan yang Picu Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan serius yang dapat berdampak buruk pada kesejahteraan hidup kita.
Baca SelengkapnyaHindari Kenaikan Berat Badan, 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Perlu Ditinggalkan
Berat badan yang ideal bukan hanya sekadar untuk meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga menjadi kunci kesejahteraan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya