Kapan Sebaiknya Mengenalkan Protein Hewani Pada Bayi?
Dream - Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) pada si kecil memang jadi tantangan sendiri untuk para ibu. Pemberian MPASI buka hanya mengenalkannya dengan beragam makanan agar anak jadi jadi pemilih tapi juga harus memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Untuk itu demi kebutuhan zat besi dan protein sangat dianjurkan untuk memberikan menu MPASI yang mengandung protein hewani sejak bayi berusia 6 bulan.
Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya anemia defisiensi zat besi, karena jumlah zat besi yang terkandung dalam ASI sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan bayi di atas usia 6 bulan.
Jadi tak perlu menunggu lama hingga bayi berusia 7 atau 8 bulan untuk memberikan MPASI dengan lauk hewani, baik ayam, ikan, daging maupun olahan laut. Baik Unicef maupun WHO merekomendasikan hal tersebut dan yang terpenting adalah memperhatikan porsi, frekuensi dan tekstur pemberian MPASI.
Untuk mempermudah mengingat, UNICEF memberikan sebutan “4 star food atau menu 4 bintang”, yaitu protein hewani, karbohidrat, protein nabati (kacang-kacangan), sayur dan buah. Pastikan menu-menu tersebut diberikan secara teratur untuk si kecil agar pertumbuhan berjalan dengan optimal.
Penjelasan selengkapnya terkait rekomendasi MPASI dari Unicef dan WHO bisa dilihat di sini.
Sumber: Indonesiamenyusui.com
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Untuk mendapatkan zat gizi optimal, pilih susu segar dan langsung dikonsumsi.
Baca SelengkapnyaCari tahu kebutuhan protein harian sesuai berat badan. Perhatikan juga kandungan protein pada makanan untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi.
Baca SelengkapnyaPara ahli sepakat bahwa protein nabati cenderung lebih sehat bagi tubuh secara keseluruhan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Beberapa buah terkenal karena kandungan vitamin, serat, mineral dan senyawa pelindungnya yang jauh lebih tinggi. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan!
Baca SelengkapnyaTak perlu beli, selai kacang bisa dibuat sendiri hanya dengan 4 bahan. Kamu juga bisa membuatnya lebih sehat dengan memilih bahan yang tepat.
Baca SelengkapnyaDi wilayah Gunungkidul, masyarakat setempat menggunakan belalang kayu sebagai sumber protein.
Baca SelengkapnyaMinum jus kerap jadi solusi saat diet, namun ternyata konsumsinya tidak disarankan pakar. Intip alasannya.
Baca SelengkapnyaProtein terlibat dalam hampir setiap fungsi seluler pada tubuh. Yuk, simak bagaimana cara mengkonsumsi protein yang baik untuk membangun massa otot!
Baca SelengkapnyaBerikut adalah beberapa rekomendasi peci Lebaran berdasarkan jenisnya yang bikin tampil ganteng maksimal. Yuk ikuti!
Baca Selengkapnya