Ingin Si Kecil Cepat Tidur Pulas? Coba Trik Ini
Dream - Menidurkan anak-anak balita kadang jadi sebuah hal yang sangat sulit. Hari sudah malam, bahkan larut tapi si kecil masih sangat aktif bahkan berlarian. Energinya seakaan tak pernah habis.
Lampu sudah dimatikan, suasana kamar juga senyap. Sayangnya si kecil masih terus saja mengajak main. Untuk menidurkan balita, ada trik khusus yang sangat direkomendasikan, yaitu bernapas dalam dan fokus sambil berdekatan dengan buah hati.
Biasanya, anak sangat suka tidur di pelukan dan berdempetan dan ayah dan ibunya. Saat waktu tidur datang, bersihkan tubuh si kecil, ganti dengan piyama yang nyaman dan pastikan perutnya sudah kenyang.
Setelah itu dekatkan tubuh dengannya, tarik napaslah secara perlahan dan dalam. Pejamkan mata, dan fokuslah pada pernapasan tersebut. Si kecil akan dengan mudah 'tertular'.
Trik ini sebenarnya untuk membuat relaksasi dan pada akhirnya muncul rasa kantuk. Biasanya si kecil akan mengikuti pernapasan ibu, secara dalam dan bahkan ritme pernapasan menjadi sama. Lama-kelamaan, ia akan menguap dan mengantuk.
Lakukan ini selama selama 5 hingga 10 menit, si kecil pun langsung tertidur pulas. Kuncinya adalah membuat tubuh rileks dengan pernapasan dan 'menularkannya' pada buah hati.
Selamat mencoba!
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selalu Pakai Kaus Kaki Saat Tidur Ternyata Bagus untuk Tubuh
Menggunakan kaus kaki jadi satu cara yang dilakukan banyak orang agar tidur dengan hangat.
Baca SelengkapnyaSi Kecil Harus Digendong Biar Tidur Lelap? Coba Saran Dokter Anak
Anak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca Selengkapnya5 Strategi untuk Membantu Bayi Tidur dengan Lebih Tenang dan Berkualitas
Perlu diketahui, bahwa setiap bayi unik dan mungkin merespon berbagai metode tidur dengan cara yang berbeda.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Tips Menghilangkan Dengkur Saat Tidur
Mendengkur memang seringkali dianggap sebagai masalah remeh, tapi bagi sebagian orang, itu bisa menjadi pengganggu serius, terutama bagi pasangan tidur.
Baca SelengkapnyaJangan Sepelekan Tidur Siang bagi Orang Dewasa, Intip 5 Manfaatnya yang Tak Terduga
Tidur siang memang bukan hanya sekadar keinginan untuk melepas rasa kantuk.
Baca SelengkapnyaSulit Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Khawatir, 4 Tips Mudah Ini Bisa Jadi Solusi Ampuhnya
Bangun di pagi hari jadi hal sulit untuk beberapa orang. Tapi, 4 tips jitu ini bisa diterapkan sebagai solusinya.
Baca SelengkapnyaSering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaHewan Menggemaskan Ini Tidur 10.000 Kali Sehari, Setiap Tidur Cuma 4 Detik
Pola tidur tersebut bukan hanya sebuah kebiasaan unik, tapi juga menjadi strategi vital mereka.
Baca SelengkapnyaUsahakan Anak Tetap Tidur Siang Saat Mudik, Biar Tak Gampang Tantrum
Untuk membuat anak tidur siang tepat waktu, gunakan rutinitas yang sama seperti apa yang biasa dilakukan sebelum tidur malam.
Baca SelengkapnyaBUNGKUS! Game Pakai Wadah Bekas Minuman, Awas Bikin Geregetan
Lagi iseng karena tugas sudah selesai, daripada manyun coba ajak temen kamu main game ini. Awalnya sih biasa-biasa saja, tapi kok jadi penasaran
Baca Selengkapnya