Ibu Hamil Sangat Butuh Tidur Siang, Ini Alasannya
Dream - Rasa kantuk pada saat hamil biasanya sangat tidak tertahankan. Bukan hanya muncul saat malam, tapi juga siang dan sore hari. Jika Sahabat Dream sering mengalaminya saat hamil jangan melawan rasa kantuk yang ada.
Tidur dan pejamkan mata meskipun hanya sebentar. Ibu hamil memang sangat membutuhkan tidur siang dan istirahat lebih lama. Hal ini bukan tanpa alasan. Saat hamil, ibu lebih mudah lelah dan membutuhkan istirahat yang lebih lama.
Bukan hanya tidur saat malam tapi juga tidur siang. Tak heran ketika kehamilan kian besar, biasanya ibu makin mudah mengantuk. Tak hanya itu, momen tidur siang ibu juga akan berdampak positif bagi perkembangan janin dalam kandungan.
"Ada hubungan antara kesehatan janin dan kebiasaan tidur ibu. Masalah seperti berat lahir rendah, pertumbuhan janin, atau persalinan prematur diketahui juga berkaitan dengan rendahnya kualitas tidur ibu," ujar Jane Warland, profesor dari University of South Australia.
Warland dan timnya melakukan penelitian bagaimana dampak kebiasaan tidur ibu hamil terdapat kesehatan janin. Dari hasil penelitian diketahui kalau durasi dan kualitas tidur sangat berdampak pada kesehatan anak kelak.
"Posisi tidur ibu juga sangat berpengaruh pada kesehatan janin. Salah satunya, saat ibu tidur telentang akan berdampak negatif pada janin karena mengurangi asupan oksigen dan nutrisi," ungkap Warland.
Ia juga mengungkap kalau ibu yang mengalami masalah tidur, akan meningkatkan risiko kelahiran prematur. Jadi, usahakan saat sedang hamil ibu tetap tidur dengan berkualitas, baik saat tidur malam maupun siang.
Sumber: KidSpot
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Posisi telentang ini bisa menghambat aliran darah ibu dan membahayakan janin.
Baca SelengkapnyaMenggunakan kaus kaki jadi satu cara yang dilakukan banyak orang agar tidur dengan hangat.
Baca SelengkapnyaBiasanya para suami jadi 'korban' ketika istrinya yang tengah hamil kelaparan tengah malam.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Hidung tersumbat menjadi problem umum yang sering menimpa kita, terutama saat musim flu atau saat kita sedang mengalami alergi.
Baca SelengkapnyaWanita cantik itu menuding suaminya, telah selingkuh dengan melakukan pergaulan bebas. Padahal dirinya sedang hamil besar.
Baca SelengkapnyaTidur siang memang bukan hanya sekadar keinginan untuk melepas rasa kantuk.
Baca SelengkapnyaBukan hanya bisa merusak mahkotamu tapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Baca SelengkapnyaTubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah.
Baca Selengkapnya