Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ibu Hamil, Hindari 3 Makanan Demi Kesehatan Janin

Ibu Hamil, Hindari 3 Makanan Demi Kesehatan Janin Ibu Hamil (Foto: Shutterstock)

Dream - Kehamilan kadang membuat nafsu makan ibu berubah drastis. Ada kalanya muncul mual hebat sampai muntah dan tak ada makanan yang bisa masuk sama sekali. Lalu beberapa minggu kemudian, nafsu makan memuncak.

Hanya ingin makan-makanan tertentu saja atau kerap disebut ngidam. Menikmati camilan memang bisa menjadi salah satu cara untuk menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dalam usaha untuk mengembalikan nafsu makan.

Jika demikian, penting untuk berhati-hati saat memilih camilan. Makanan atau minuman apa pun sebenarnya boleh dikonsumsi tapi ada yang sebaiknya dihindari atau setidaknya dikurangi. Berikut daftarnya.

 

1. Camilan yang Terlalu Manis

Sebaiknya pilih camilan yang rendah gula atau tak berpemanis. Bila ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi camilan manis, nantinya berisiko bayi yang dilahirkan berat badannya di atas rata-rata dan membuat proses persalinan jadi sulit. Bagi ibu hamil yang mengidap diabetes tipe 2 atau gestational diabetes perlu sangat berhati-hati dalam memilih camilan untuk menjaga kadar gula darah lebih stabil.

 

2. Gorengan

Sesekali menikmati gorengan tidak masalah tapi jangan sampai kebablasan. Terlalu banyak mengonsumsi gorengan atau makanan berminyak sebagai camilan bisa menyebabkan perut kembung dan kurang berenergi.

Saat hamil ibu akan mudah kembung. Mengonsumsi gorengan akan memperparah kondisi tersebut dan bisa membuat ibu kesakitan, kehilangan nafsu makan dan bisa berdampak buruk bagi janin.

 

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau minuman berenergi sebaiknya tak dikonsumsi sebagai pendamping camilan. Kandungannya yang sangat tinggi gula tanpa nutrisi yang cukup kurang baik untuk dikonsumsi. Untuk lebih amannya, cukup minum air putih, jus buah alami atau susu.

Memilih camilan yang sehat dapat sangat memudahkan kita dalam menjaga pola makan seimbang dan bernutrisi selama kehamilan.

Laporan Endah Wijayanti/ Sumber: Fimela.com

Muncul Sesak Napas Saat Hamil, Kapan Harus ke Dokter?

Dream - Salah satu keluhan yang kerap terjadi pada ibu hamil dan sangat menganggu adalah sesak napas. Napas menjadi lebih pendek dari biasanya.

Saat melakukan aktivitas ringan saja, seperti berjalan kaki atau mengambil minuman di kulkas napas terasa sangat berat. Tak jarang saat duduk karena kelelahan, napas menjadi sangat sulit dan sesak.

Perubahan fisik dan hormon secara drastis adalah penyebabnya. Hal ini memang sangat tidak nyaman, terutama jika ibu juga harus bekerja atau mengurus anak yang lebih besar.

Penting bagi ibu hamil untuk mengetahui gejalanya, dan kapan harus menghubungi dokter. Tentunya demi kesehatan ibu dan janin.

 

Dyspnea

Ini merupakan istilah medis untuk sesak napas dan merupakan gejala kehamilan yang sangat umum. Faktanya, sekitar 60 - 70% ibu hamil mengatakan kadang-kadang mereka merasa sesak napas.

Ibu hamil mengalami dyspnea ketika merasa terasa sulit untuk bernapas atau seolah-olah sedang bernapas sangat berat. Gejala yang paling terasa antara lain dibutuhkan usaha lebih untuk menarik napas.

Ada sesak di tenggorokan atau dada. Ibu juga mungkin merasa seolah-olah jalan napas atau paru-paru bekerja lebih keras dari biasanya. Lalu, lebih sulit untuk mendapatkan udara melalui tenggorokan dan masuk ke paru-paru.

Ibu bisa merasa sesak napas kapan saja selama kehamilan, tetapi keluhan ini lebih sering terjadi pada trimester terakhir.

 

Kapan Harus ke Dokter?

Sesak napas selama kehamilan biasanya akan hilang dengan perubahan posisi dan istirahat sejenak. Ada beberapa kondisi jika sesak napas juga disertai keluhan dan tanda-tanda lain.

Gejala lainnya yaitu batuk disertai sesak napas yang terus memburuk, kesulitan berbicara, jantung berdegup kencang, nyeri dada, merasa pusing atau pingsan dan demam. Segera konsultas dengan dokter jika sesak juga disertai pembengkakan, napas berbunyi mengi atau bibir membiru.

Sumber: Verywell

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Ciri-Ciri Ibu Hamil Terkena Gangguan Jin, Ini Amalan Mustajab untuk Menangkalnya

Ciri-Ciri Ibu Hamil Terkena Gangguan Jin, Ini Amalan Mustajab untuk Menangkalnya

Ibu hamil sering mengalami emosi yang tidak stabil, sehingga hal ini kerap dimanfaatkan jin dan setan untuk mengganggunya.

Baca Selengkapnya
Keluhan Kehamilan yang Sering Dianggap Wajar tapi Bisa Jadi Tanda Bahaya

Keluhan Kehamilan yang Sering Dianggap Wajar tapi Bisa Jadi Tanda Bahaya

Jangan ragu untuk konsultasi dokter demi kesehatan ibu hamil dan janin.

Baca Selengkapnya
Lakukan Hal-hal Ini untuk Menjaga Hubungan yang Langgeng Bersama Pasangan!

Lakukan Hal-hal Ini untuk Menjaga Hubungan yang Langgeng Bersama Pasangan!

Ini adalah rahasia menjaga hubungan agar tetap langgeng. Yuk, simak baik-baik!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Wanita Ini Punya Kebiasaan Aneh Saat Hamil, Jalan Tengah Malem Sendirian Bikin Suaminya Resah

Wanita Ini Punya Kebiasaan Aneh Saat Hamil, Jalan Tengah Malem Sendirian Bikin Suaminya Resah

Kebiasaannya keliling komplek tengah malam padahal sedang hamil bikin suami geleng kepala.

Baca Selengkapnya
Hobi Makanan Pedas Saat Hamil, Bahaya Gak ya Bun?

Hobi Makanan Pedas Saat Hamil, Bahaya Gak ya Bun?

Ini pendapat para ahli mengenai mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan.

Baca Selengkapnya
Ini Sebab Serangan Lapar Terjadi pada Ibu Hamil Saat Malam Hari

Ini Sebab Serangan Lapar Terjadi pada Ibu Hamil Saat Malam Hari

Biasanya para suami jadi 'korban' ketika istrinya yang tengah hamil kelaparan tengah malam.

Baca Selengkapnya
Doa Ibu Hamil Muda agar Selalu Sehat sampai Waktu Melahirkan Tiba

Doa Ibu Hamil Muda agar Selalu Sehat sampai Waktu Melahirkan Tiba

Doa tersebut sebaiknya diamalkan dalam berbagai kondisi, seperti setelah sholat, pagi, maupun malam hari.

Baca Selengkapnya
Cara Mempunyai Anak Perempuan Cantik, Ini Rahasianya yang Penting Diketahui Ayah dan Bunda

Cara Mempunyai Anak Perempuan Cantik, Ini Rahasianya yang Penting Diketahui Ayah dan Bunda

Posisi saat berhubungan intim hingga asupan makanan yang dikonsumsi berpengaruh untuk hamil anak perempuan.

Baca Selengkapnya
Gampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon

Gampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon

Jangan ragu untuk minta bantuan profesional ketika mengalami masalah emosi yang sangat menganggu saat hamil.

Baca Selengkapnya