4 Hal yang Penting Dilakukan Pasangan Agar Cepat Hamil
Dream - Bagi pasangan yang baru menikah, memiliki momongan adalah hal yang paling diidamkan. Mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh dan olahraga teratur jadi salah satu
usaha yang penting dilakukan tiap pasangan.
Jika Anda dan pasangan sedang ingin merencanakan memiliki momongan, ada hal yang penting dilakukan untuk meningkatkan kesuburan. Selain berkonsultasi dengan dokter kandungan, hal ini sebaiknya juga diaplikasikan
1. Buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur yang level vitamin C, E, dan B kompleks-nya tinggi dapat meningkatkan kerja hormon dan memperbaiki kualitas sperma. Dalam tubuh yang sehat, hormon akan bekerja dengan baik. Hal ini akan sangat berdampak positif pada produksi sel telur dan sperma yang berkualitas. Sehingga, meningkatkan kesempatan untuk hamil. Lagipula, hidup sehat akan sangat baik untuk mempersiapkan tubuh jika kehamilan memang terjadi.
Buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain blueberry, kiwi dan alpukat. Untuk sayuran, konsumsilah bayam, lalu putih telur dan kacang kacangan.
2. Suplemen
Untuk meningkatkan kesuburan, mengkonsumsi vitamin adalah pilihan yang sangat baik. Konsultasilah dengan dokter untuk mengetahui vitamin dan suplemen yang cocok dengan tubuh
anda. Jangan malas untuk mencari tahu. Dokter biasanya memberi vitamin yang mengandung folat dan peningkat kesuburan.
3. Berhenti merokok
Merokok mempuyai efek buruk pada kesuburan perempuan maupun laki laki. Zat dalam rokok dapat dengan mudah merusak sel telur dan mempengaruhi kualitas sperma. Untuk itu, segera hentikan kebiasaan merokok demi meningkatkan kesuburan.
4. Kurangi konsumsi daging olahan
Daging olahan atau hidangan laut cepat saji yang biasa dibeli di supermarket mengandung zat pengawet yang bisa bisa membuat hormon tidak stabil. Ketika hormon tak stabil maka, sel telur dan sperma yang diproduksi pun memiliki kualitas buruk.Akan lebih baik jika mengonsumsi menu makanan yang berasal dari bahan-bahan alami.
Sumber: Health Line
Laporan Awalendi Ema
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Lakukan Hal-hal Ini untuk Menjaga Hubungan yang Langgeng Bersama Pasangan!
Ini adalah rahasia menjaga hubungan agar tetap langgeng. Yuk, simak baik-baik!
Baca SelengkapnyaKurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya
Banyak para pasangan suami istri yang rutin mengonsumsinya sebagai usaha untuk mendapat keturunan.
Baca SelengkapnyaGampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon
Jangan ragu untuk minta bantuan profesional ketika mengalami masalah emosi yang sangat menganggu saat hamil.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Hal Penting Bantu Hilangkan Stres Pada Ibu Hamil
Seringkali, stres pada ibu hamil muncul di trimester ketiga hingga saat persalinan.
Baca SelengkapnyaDRESS IT! Tips Memasukkan Baju ke Celana Biar Hasilnya Rapih
Tantangan cara memasukkkan baju ke dalam celana adalah hasilnya yang selalu berantakan. Nah Dream kasih tahu nih tips masuk baju ke dalam celana biar rapi.
Baca Selengkapnya