Sertakan Ikan Kembung di Menu Anak, Gizinya Lebih Kaya dari Salmon

Dream – Orangtua memang selalu ingin memberikan nutrisi terbaik untuk buah hatinya. Mulai dari vitamin, kalsium, hingga serat yang cukup, demi menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kognitif.

Demi memenuhi kebutuhan gizi anak, biasanya orangtua akan membeli ikan salmon, yang pastinya diimpor dari negara lain. Hal ini karena ikan tersebut mengandung lemak omega 3 yang tinggi yang sangat baik bagi perkembangan otak anak.

Harganya lebih mahal daripada ikan lainnya di pasar. Harga salmon fillet berukuran 300 gram bisa mencapai Rp70 ribu.

Di Indonesia, ternyata ikan mahal ini punya saingan, lho. Lawan ikan salmon ini tak lain adalah ikan kembung.

Ya, ikan kembung ini kerap ditemui di pasar tradisional. Harganya satu kilogram ikan kembung ini kurang lebih Rp25 ribu—Rp30 ribu—separuh dari harga ikan salmon.

Meskipun harganya murah, kandungan gizi ikan kembung tidak main-main.