Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Deretan Cara Atasi Rambut Rontok Saat Hamil

Deretan Cara Atasi Rambut Rontok Saat Hamil Rambut Rontok/ Foto: Shutterstock

Dream - Beberapa ibu mengalami 'pregnancy glowing' saat hamil, kulitnya lebih cerah, rambutnya lebih lebat, begitu juga kukunya lebih padat. Hal ini karena kondisi hormon estrogen yang meningkat drastis.

Sayangnya, jelang persalinan, banyak juga yang mengalami sebaliknya. Rambut mengalami kerontokan hebat, dan berlangsung hingga satu bulan setelah bayi lahir. Kondisi ini tentunya membuat para ibu khawatir karena kondisi rambut semakin tipis

Untuk membantu mengurangi risiko kerontokan saat hamil hingga setelah melahirkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Apa saja? Simak triknya dikutip dari KlikDokter.com

1. Keramas perlahan
Hal yang paling utama dalam mengurangi kerontokan rambut saat hamil adalah mencuci rambut dengan perlahan dan lembut. Hindari menggosok atau menggaruk kulit kepala yang bisa menyebabkan rambut rontok.

Jika ingin melakukan pijatan, lakukan dengan gerakan berputar pada kulit kepala tanpa menggosok akar rambut. Jika rambut menipis dan ingin mengembalikan volume rambut seperti semula, gunakan sampo berlabel “volumizing”. Sampo ini biasanya mengandung protein yang membuat rambut tampak lebih tebal.

Bisa juga menggunakan sampo yang mengandung biotin dan silica. Hindari sampo berlabel 'conditioning shampoo', karena mengandung kondisioner yang membuat rambut lebih berat sehingga lebih tertarik ke bawah.

Gunakan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut tipis. Kondisioner ini mengandung formula ringan yang tidak membuat rambut menjadi berat dan mudah rontok.

 

2. Keringkan Rambut dengan Benar

Rambut dalam keadaan basah bersifat lebih rapuh. Akibatnya lebih mudah patah jika digosok dengan handuk atau disisir. Karena itu disarankan untuk membungkus rambut basah dengan handuk tanpa digosok. Biarkan rambut kering dengan diangin-anginkan, baru kemudian disisir.

Penggunaan hair dryer terlalu sering atau panas meningkatkan kerusakan rambut dan rontok. Bagi Sahabat Dream yang memiliki rambut keriting, disarankan menyisir dalam keadaan masih basah. Cara ini lebih mencegah rambut keriting patah dibandingkan dalam keadaan kering.

 

3. Kurangi Menyisir Rambut

Menyisir atau menyikat rambut terlalu sering dapat menyebabkan ujung rambut bercabang. Rambut bisa mudah patah dan menambah kerontokan. Karena itu, sisir rambut seperlunya untuk mengatasi rambut rontok saat hamil. Sisir yang bergigi jarang lebih aman untuk rambut dibandingkan bergigi rapat.

4. Kurangi Mengikat Rambut
Jangan terus-menerus mengikat, mengepang, dan mengonde rambut, atau menggunakan hair extension saat hamil. Tanpa disadari, semua gaya rambut ini menyebabkan rambut tertarik dan bisa menyebabkan rambut rontok.

5. Makan Makanan dengan Gizi Seimbang
Protein, vitamin, dan mineral adalah komponen penting untuk pertumbuhan rambut. Jika ibu hamil kekurangan zat-zat gizi ini, pertumbuhan rambut bisa terganggu dan menyebabkan rambut rontok.

Karena itu, makanlah buah dan sayuran, serealia utuh, serta sumber protein hewani maupun nabati (terutama yang rendah lemak) setiap makan. Jenisnya juga harus bervariasi setiap harinya.

Selengkapnya baca di sini.

Ibu Hamil Jangan Telat Makan, Bisa Berbahaya

Dream - Kondisi hamil membuat ibu kerap kali kehilangan nafsu makan. Terutama yang sedang mengalami mual dan muntah berkali-kali. Dalam kondisi tersebut, usahakan untuk tetap makan dan penuhi nutrisi, jangan sampai telat makan.

Mungkin terdengar sepele, tapi bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin. Dokter Sara Elise Wijono, dikutip dari KlikDokter, menjelaskan beberapa dampak negatif telat makan pada ibu hamil dan janin.

Bayi Lahir dengan Berat Badan Rendah
Janin yang tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup berisiko lahir dengan berat badan rendah. Kondisi ini cukup mengkhawatirkan karena bayi yang lahir dengan berat badan rendah berisiko mengalami pertumbuhan yang terhambat, dan memiliki sistem imunitas rendah.

Kelahiran Prematur
Karena tidak mendapatkan asupan kalori yang cukup, kemungkinan bayi lahir sebelum waktunya akan lebih besar. Kondisi ini disebut juga dengan kelahiran prematur. Untuk mencegah kondisi tersebut, ibu diminta untuk memenuhi asupan nutrisi terutama kalorinya agar perkembangan bayi terjamin kesehatannya.

 

Lemas dan Maag

Risiko Timbul Keluhan Maag
Karena tidak makan secara teratur, kemungkinan ibu hamil mengalami mag pun akan tinggi. “Perut ibu jadi terasa nyeri, perih. Bahkan tidak sedikit keluhan mag yang menyebabkan mual dan muntah. Pada akhirnya, kondisi ini hanya buat ibu hamil jadi semakin tidak nafsu makan dan nutrisi yang masuk pun akan semakin sedikit,” ujar dr. Sara.

Tubuh Ibu Lemas
Kurangnya nutrisi, ibu hamil berisiko mengalami lemas dan pingsan. Hal ini tentu sangat membahayakan. Jika ibu sampai terjatuh, risiko keguguran dan pendarahan pun bisa terjadi, terutama jika ibu jatuh telungkup.

Untuk mencegahnya, ibu hamil wajib memenuhi asupan zat besi dengan mengonsumsi suplemen atau makanan sumber zat besi, seperti sayuran dan daging. Penjelasan selengkapnya baca di sini.

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Ini 9 Tips Alami dan Efektif untuk Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok

Ini 9 Tips Alami dan Efektif untuk Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok

Rambut rontok adalah masalah yang sangat umum wanita maupun pria. Yuk, simak cara alami dan cepat untuk menumbuhkan kembali rambut yang rontok!

Baca Selengkapnya
4 Langkah Keringkan Rambut yang Tak Bikin Rusak

4 Langkah Keringkan Rambut yang Tak Bikin Rusak

Jangan sampai rambut jadi mudah patah dan kusam karena dikeringkan dengan cara yang salah.

Baca Selengkapnya
Potong Rambut Bikin Rambut Cepat Panjang, Benarkah?

Potong Rambut Bikin Rambut Cepat Panjang, Benarkah?

Memotong rambut dianggap bisa membuat rambut lebih cepat panjang, namun hal tersebut belum terbukti secara ilmiah. Dokter kulit pun memberikan penjelasannya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Berapa Normalnya Rambut yang Rontok Saat Mandi?

Berapa Normalnya Rambut yang Rontok Saat Mandi?

Seringkali orang merasa khawatir saat mengetahui rambutnya rontok, apalagi saat jumlahnya banyak. Yuk, simak berapa normalnya rambut yang rontok!

Baca Selengkapnya
Rambut Mudah Berminyak? Tenang, Ada 5 Cara Mengatasinya

Rambut Mudah Berminyak? Tenang, Ada 5 Cara Mengatasinya

Rambut berminyak bisa mengganggu penampilan dan membuatmu merasa tidak nyaman. Atasi dengan menerapkan 5 kebiasaan sederhana.

Baca Selengkapnya
Cara Cepat Menghilangkan Kutu Rambut dengan Efektif Menggunakan Satu Bahan Alami

Cara Cepat Menghilangkan Kutu Rambut dengan Efektif Menggunakan Satu Bahan Alami

Terdapat solusi yang simpel untuk menghilangkan kutu rambut tanpa perlu bahan kimia keras atau produk dengan harga tinggi.

Baca Selengkapnya
Rambut Kusut Bikin Badmood? Intip 5 Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami

Rambut Kusut Bikin Badmood? Intip 5 Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami

Siapa yang tidak ingin memiliki rambut halus dan mudah diatur. Setuju nggak nih, Sahabat Dream?

Baca Selengkapnya
Rambut Bisa Alami Penuaan, Cegah dengan Beberapa Bahan Aktif

Rambut Bisa Alami Penuaan, Cegah dengan Beberapa Bahan Aktif

Ternyata, rambut juga bisa mengalami penuaan. Tandanya pun sama seperti masalah rambut yang umum dialami. Cari tahu kandungan yang bisa mengatasinya.

Baca Selengkapnya
5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa

5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa

Berpuasa tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tapi juga menyebabkan beberapa masalah seperti jerawat. Cari tahu masalah kulit lain dan cara mengatasinya.

Baca Selengkapnya