Cuaca Dingin Juga Bisa Bikin Si Kecil Dehidrasi

Dream - Bukan hanya panas terik yang bisa membuat anak mengalami dehidrasi, cuaca dingin pun memiliki efek yang sama. Justru udara yang dingin membuat kondisi tubuh 'terbuai' dan mengabaikan rasa haus.

Jika pada libur lebaran kali ini Anda membawa si kecil ke kampung halaman yang sangat dingin atau berlibur di dataran tinggi, pastikan kebutuhan cairannya selalu terpenuhi. Terutama
anak usia balita yang belum begitu sensitif terhadap rasa hausnya.

"Cairan keluar dari tubuh melalui keringan, napas yang dikeluarkan, urine dan feses, untuk itu cairan harus digantikan melalui makan dan minum. Anak usia 1 hingga 3 butuh minum sekitar 1 liter air atau sekitar 4 gelas per hari. Sementara anak usia 4 hingga 12 butuh 1,2 liter," ujar Lily Anne, seorang ahli gizi, seperti dikutip dari KidSpot.

Dehidrasi bisa terjadi dalam skala ringan atau pun berat. Untuk itu ketahui tanda-tandanya, antara lain kering di bibit dan lidah. Si kecil mengeluh pusing, urinenya sangat pekat dari biasanya dan menjadi sangat rewel.

Sebagai langkah pencegahan selalu sediakan minum di tas si kecil. Selalu tawarkan minuman padanya setiap 1 jam, berikan juga buah-buahan kaya air seperti melon, semangka atau jeruk. Untu bayi yang menyusu, saat berada di cuaca dingin, pastikan ia menyusu 8 hingga 12 kali dalam sehari.