Coba 3 Trik Diet Aman Saat Menyusui

Ibu tetap fit tanpa mengurangi kuantitas dan kualitas produksi ASI.

Mutia Nugraheni
| 1 Februari 2020 10:25

Dream - Setelah melahirkan, berat badan memang tak langsung turun. Masih banyak sisa-sisa lemak di tubuh dan membuat ibu tidak nyaman.

Ingin berdiet tapi khawatir karena masih harus menyusui. Ibu kerap kali galau saat dihadapkan dengan kondisi ini.

Sebenarnya ada cara aman untuk berusaha menurunkan berat badan saat menyusui. Kuncinya adalah asupan protein yang optimal dan jangan sampai ibu merasa lemas hingga produksi ASI berkurang.

Kapan bisa memulai?
Pastikan ibu sudah kembali pulih sebelum memulai diet. Membutuhkan waktu bagi tubuh untuk pulih setelah persalinan baik normal maupun caesar. Rasakan kondisi tubuh, jika dirasa cukup fit boleh dimulai. Bisa 3 bulan setelah melahirkan atau setelahnya.

 

 

Selanjutnya :

Perbanyak Konsumsi Protein

Streaming Catat! Ini Cara Menyimpan Uang Rp75 Ribu Agar Tak Mudah Rusak

Jangan Lewatkan