Cepat Pulih Setelah Melahirkan, Hindari Lakukan Ini

Dream - Menjalani kehamilan, lalu melahirkan, tentunya tubuh akan mengalami perubahan pesat. Untuk mengembalikan vitalitas tubuh kembali seperti semula, setelah melahirkan, ibu membutuhkan istirahat dan waktu pemulihan yang cukup.

Terutama di area intim yang mengalami trauma dan jahitan. Dikutip dari The Health Site, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk merawat organ intim pasca melahirkan agar cepat pulih.

1. Hindari Pemakaian Tampon
Perdarahan pada miss V setelah melahirkan adalah sesuatu yang wajar terjadi setelah melahirkan secara normal. Alih-alih tampon, gunakan pembalut bersalin yang dirancang khusus untuk menghentikan derasnya aliran darah selama nifas.

Bahkan jika sudah terbiasa memakai tampon sebelum melahirkan, jangan menggunakannya sekarang. Pasca persalinan normal, miss V mungkin terasa sakit dan lunak. Menggunakan tampon akan memperburuk keadaan.

2. Cegah Sembelit
Jika harus mengejan saat buang air besar atau menderita sembelit, ingatlah bahwa miss V akan terasa lebih sakit, bahkan bisa robek. Jadi kalau bisa, cegahlah sembelit setelah melahirkan. Konsumsi banyak sayur dan buah.

Hindari Beban Berat dan Perjalanan Jauh

3. Jangan Membawa Beban Berat
Membawa beban berat akan membuat miss V makin menderita. Itu karena tarikan gravitasi akan menciptakan tekanan pada miss V, sehingga memperlambat proses pemulihan dan penyembuhan pasca melahirkan.

4. Hindari Perjalanan Jauh
Sama seperti poin ketiga di atas, bepergian jarak jauh memiliki efek serupa pada miss V. Bahkan mengendarai mobil di jalan bergelombang terbukti traumatis bagi miss V.

Rasa nyeri bisa muncul dan kontraksi terjadi untuk mengembalikan kondisi rahim dan perjalanan jauh akan memperparah kondisinya.Sebaiknya beristirahat dulu di rumah sampai tubuh benar-benar pulih.