Cara Menggunakan Menstrual Cup, Kaum Hawa Wajib Tahu!

Dream – Menstrual cup belakangan ini sangat terkenal banget di kalangan para wanita. Baik di kalangan para remaja maupun di kalangan ibu-ibu.

Bagi kalian pecinta lingkungan, menstrual cup bisa menjadi solusi yang tepat untuk membantu mengurangi sampah di dunia. Dengan memakai menstrual cup, selain bisa mengurangi polusi sampah juga dapat menghemat biaya. Kok bisa sih?

Tentu saja bisa. Sahabat Dream tidak perlu lagi menggunakan pembalut sebagai penghalau darah saat datang bulan.

Bayangkan, dalam sebulan bisa habis berapa pembalut? Bisa lebih dari 10 pembalut kan? Dengan menggunakan ini, kalian bisa berhemat dan mengurangi polusi sampah di sekitar kalian.

Selain itu, bagi kalian yang memiliki alergi dengan pembalut ini merupakan solusi yang paling tepat.

Penasaran mengenai menstrual cup? Berikut Dream, memberikan informasi mengenai menstrual cup yang dilansir dari Organic Cup. 

Cara Menggunakan Menstrual Cup

1.    Mensterilkan Menstrual Cup

Sebelum kalian menggunakan menstrual cup, sebaiknya mensterilkannya terlebih dahulu. Cara mensterilkan menstrual cup cukup mudah hanya tinggal merebusnya di air yang mendidih selama 3-5 menit.

2.    Memasukkan Menstrual Cup

Terdapat berbagai cara dan teknik untuk dapat memudahkan kalian memasang atau memasukkan menstrual cup ke dalam vagina. Organi Cup merekomendasikan Sahabat Dream untuk menggunakan 2 teknik yaitu The Punch Down Fold atau C-Fold.

3.    Pastikan Menstrual Cup Terbuka

Pastikan menstrual cup terbuka di dalam vagina ya Sahabat Dream. Caranya memastikan menstrual cup sudah terbuka atau belum cukup mudah. Pegang dan rasakan di sekikar pangkal menstrual cup harus terasa bulat atau lonjong. Tidak ada penyokan atau memiliki lipatan yang dapat dipegang.

Jika kalian merasakan ada lipatan atau kurang pas posisisnya, coba pegang dengan lembut pangkal cangkir menstrual cup dan putarlah untuk dapat membuat cangkir menstrual cup terbuka.

Teknik Menggunakan Menstrual Cup

1.    The Punch Down Fold

Caranya adalah dengan menekan pada salah satu cangkir menstrual cup hingga tertekuk. Kemudian kalian bisa langsung memasukkannya ke dalam vagina.

2.    C-Fold

Caranya adalah dengan menekuk cangkir menstrual cup menjadi dua bagian. Kemudian kalian bisa langsung memasukkannya ke dalam vagina. Apabila terasa sulit untuk memasukkannya, kalian bisa menggunakan pelumas.

Posisi Tubuh

Posisi tubuh yang dimaksudkan disini adalah posisi yang pas untuk memasukkan atau mengeluarkan menstrual cup dari dalam tubuh. Perlu diingat, sebelum melakukannya cucilah tangan dengan air yang mengalir hingga benar-benar bersih.

• Berjongkok
• Mengangkat salah satu kaki
• Duduk di atas toilet
• Berdiri

Pastikan kalian menemukan posisi yang nyaman untuk memasukkan atau mengeluarkan menstrual cup. Selain itu, pastikan juga tubuh dan diri kalian dalam kondisi rileks agar dapat memudahkan dalam proses memasukkan atau mengeluarkan menstrual cup.

Cara Mengeluarkan Menstrual Cup

1.    Bersih

Menggunakan menstrual cup sangat diharuskan untuk menjaga kebersihan tangan. Pastikan tangan kalian telah dicuci dengan air mengalir hingga bersih sebelum menyentuh menstrual cup. Disarankan untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan dengan air hangat.

2.    Rileks

Pastikan juga tubuh dan pikiran kalian dalam kondisi rileks sebelum mengeluarkan menstrual cup. Mencari posisi yang nyaman pun bisa menjadi salah satu faktor tubuh bisa menjadi rileks. Apabila tubuh dan pikiran kalian dalam kondisi tegang, maka akan semakin sulit untuk mengeluarkan menstrual cup dari dalam vagina.

3.    Mengeluarkan Menstrual Cup

Sahabat Dream bisa menarik batang menstrual cup dengan perlahan sambal mendorongnya menggunakan otot perut (mengejan). Keluarkan pangkal cangkir menstrual vup untuk dapat memudahkan dalam proses pengeluaran. Tekan sedikit cangkir tersebut, kemudian Tarik keluar secara perlahan.

4.    Membersihkan Menstrual Cup

Setelah mengeluarkannya, kalian bisa membuang cairan atau darah menstruasi ke dalam toilet kamar mandi. Bersihkan menstrual cup dengan menggunakan sabun dan air bersih. Jika pada saat mengeluarkannya tidak menemui air bersih, kalian bisa membersihkannya dengan tisu toilet atau tisu basah.

Tips bagi Pemula

• Menggunakan pantyliner hingga kalian mulai terbiasa menggunakan menstrual cup
• Mencari tahu posisi leher rahim
• Apabila mendapati ukuran leher rahim yang pendek, sebaiknya potong batang menstrual cup yang disesuaikan dengan ukuran leher rahim.
• Belajar mencoba sebelum digunakan pada saat menstruasi
• Menggunakan pelumas. Kalian bisa menggunakan air atau pelumas yang berbahan dasar air untuk memudahkan memasukkan menstrual cup ke dalam vagina./